domingo, 20 de junio de 2021

ULTRA D´ENSIJA



Tras poder hacer un par de semanas de vacaciones, hago un pequeño stage en la Pobla de Lillet, para aclimatarme un poco a la altura, hace mucho tiempo que no hago ninguna cursa de alta montaña. Alterno días de subidas a pie con días alternos de bici, hasta que el lunes de antes hago un pequeño reconocimiento del terreno, La salida es puntual de la plaza, la gente sale disparada, con una subida continua hasta Rasos del Baix, en 10 km, 1.200+ que ya te dejan extenuado, una bajada 7 km, voy hablando con un compañero, subimos a 2º pico hacia Rocas Blancas, cortito pero vistas de paredes de roca, bajamos hasta Saldes, km, 30 pasando por un cañón y varios riachuelos, avituallo bien, paso el rio mojándome los pies, subida continua hasta el refugio Ensija, pasando por rio Saldes, el camino Cavall del Vents, Coll Ginebrer, Font Freda y un torrente de rocas. En la cima nos llueve un poco, me pongo el chubasquero y no me lo quito hasta el final.

 



Bajamos por la Canal del Caçador, muy resbaladiza por piedra suelta, hasta Rasos, no paro en el avi, al cruzar una carretera pasa un coche y si no me doy cuenta, me lleva por delante......Me sorprende una subida dura que no tenía prevista, 400+ en 2 km., llevando 45km y casi 3000 +... Una vez corono Rasos, es casi todo bajada, terreno muy embarrado hasta el refugio Rasos, bajada por la canal que se hace hasta Manresa, salimos a una carretera, al final ultimo avi, dicen que hay que subir a Caralbs.. adelanto a un par de corredores, el 90% del circuito ande sólo. Salí como siempre de los últimos, de 113 inscritos, llegaron 93, llegué el 84, de los últimos pero muy satisfecho del trabajo. La bajada de Caralbs a Berga, un suplicio, las piedras redondas mojadas no eran más que una pista de patinaje, las Xodus con 600 km, se comportaron como unas campeonas, si llego a ir con las RESPONSIV ULTRA RAIDLIGHT me mato... nada más un culatazo al pisar una gran piedra mojada. El camino que sube hasta Caralbs muy bonito. Al final y según la organización 60 km. Y 3413 desnivel. Aunque yo lleva geles, avis pobres, isotónica de polvo, hecho en falta membrillo y frutos secos, no hace mucha calor, pero si que serían justos para agua. Hay algunos puntos conflictivo que se hecha de menos algún voluntario, y en los avis un poco de información real, no que ahora viene una subidita, ya sabemos que hay que mentir, pero... 12,50 horas y 5º categoría de 7. Tiempo muy mejorable pero creo que 15 horas, no está al alcance de todos.

sábado, 15 de mayo de 2021

TRAVESSADEL MONTSENY

 


Hacía tanto tiempo que no escribía.... No por falta de ganas, sino a causa de la Covid, que se fueron a norris todas las carreras y diversas lesiones, a la recuperación de clavícula y a la fascia del talón, añadir una lumbalgia que fui arrastrando durante un mes a primeros de año, y unas molestias en las rodillas por la cara interna y laterales por hacer series por el rio.. Bueno, empecé a caminar y hacer algo de desnivel, descubrí unos senderos limpios por mi zona habitual de entrenos y por allí fui haciendo. Total, que veo que hay una Travessa en el Montseny y dedico algunos días de entreno para reconocer la zona,la cual conozco de la bajada de Collformic a Aiguafreda por la Matagalls y alguna zona por la Ultra que discurre por ahí.

La salida no es circular, voy hasta Gualba en coche y desde allí nos llevan hasta la salida en Aiguafreda. Con las restricciones sanitarias, salimos por cajones, el cual es que a medida que llegaban los autobuses, les daban la salida, así que no salimos todos juntos. Nada más salir, decido parar a recolocarme las cosas, ya que en el autobús no me dio tiempo, total que salí el último de mi grupo.

HOJA DE RUTA:


La caminata, que rodea el macizo del Montseny, consta de un recorrido de 47km de distancia y unos exigentes 5.000m de desnivel acumulado. El circuito, con salida en Aiguafreda y llegada en Gualba, pasa por diferentes lugares emblemáticos del Parque Natural del Montseny como el Tagamanent, el Matagalls, Les Agudes, el Turó del Home o el pantano de Santa Fe.


ESTADISTICAS: 48 km en 8,10 h con un desnivel acumulado de 4.800 m, llegando en la posición 30 de 250 corredores.


Bonito recorrido y avis pobres, regalo de camiseta y buff. Las sensaciones fueron de estar al 75%.

sábado, 26 de octubre de 2019

TRAIL TREPITJA GARROTXA 556 IBP



Me dirijo dirección a Olot para disputar el Tail Trepitja Garrotxa, zona que no conozco y siguiendo con la recuperación.
La salida es a las 8 de la mañana, salimos conjuntamente con los de la Ultra, y que ya hasta casi el final que ellos hacen un bucle, es el mismo recorrido. Salí entre los 40 primeros, ya que me encontraba bien y excepto en el último pepino que se me atragantó un poco, la acabe muy bien. 

Coincidí un tramo con Joan Palleja, que hacía la Ultra y fui siguiendo su ritmo, que me sorprendió por la marcha que llevaba... En un cruce un poco mal indicado, pasé de largo y me adelantan varios corredores pero fui remontando posiciones. También me sorprendió gratamente el terreno, aunque el principio era bastante seco, aquí ya eran más húmedo y había una bajada con una manto de hojas, que invitaban a deslizarte como si fueras esquiando... Una carena bastante guapa, otra bajada por bosques con muchas raíces y piedras, todo corriol. Las bambas del Decathlon, perfectas, acabando con muy buenas sensaciones y en la posición 53 de 86 llegados y de 94 corredores. 52 km y casi 6.000 m. desnivel. Avituallamientos algo justos, ya que racaneaban con el isotónico, marcaje correcto y recorrido genial.



domingo, 13 de enero de 2019

RESULTADOS ZAPATILLAS


2019 INOV ROCLITE 280 45-11-12,5 70€ SPORTSHE
65 ACTIVIDADES, 1.000 KMS., POR PRECIO Y DURABILIDAD 8,
lástima que patinen sobre suelo húmedo, sino sería fantásticas.... 
Lo mejor la durabilidad.







2019 MERRELL ALL OUT CHARGE 46-11-11,5 55€ SPORTSHE
57 ACTIVIDADES, 800 KMS., POR PRECIO Y DURABILIDAD 7,
dan mucha calor en los pies..., especiales para entrenar, 
se agarran bien.




2018/12-02  FUJIATTACK 5 ASICS  46-10,5 55 €  SPORTSHOES  53 actividades, 800 kms, excelente relación precio-durabilidad, para entrenos bien, sigue resbalando mucho sobre piedra mojada...








2018-04-27 ADIDAS TERREX TRAILMAKER 46-11uk-11,5usa 80 DEPORVILLAGE, 52 ACTIVIDADES, 1000 KMS., HASTA 40 KMS. BIEN, UN 7







02018-01-24 RACE ULTRA 270 INOV 8 drop de 4 mm,  45,5-11-12-60€ SPORTSHOES, 60 ACTIVIDADES  830 kms, son de bajo dropp, justas de amortiguación, un 6


18-01-17: MERRELL OUT TERREN 46-11-11,5 60 € SPORTSHOES, 42 ACTIVADES y 630 kms, las he utilizado para entrenos. Al final, justas de amortiguación... un 6.




17/09/30: NEW B LEADVILLE V3 8 mm, 88 sportsshoes uk 11 lástima que patinen un poco, sino sería ideales para el trail, excelente calidad-relación-duración precio...




17/06/30: HAGLOFS Gram XC II 46 SPORT SHOES 60 E  para entrenar ya están bien, poca durabilidad...




17/03/19: SAUCONY XODUS 6.0, talla 46, 100€, si no fueran tan duras, serian perfectas, por desgaste, agarre y comodidad. 74 actividades y 1.510 KM. excelente relación precio-calidad.



17/02/05: SALOMON S-LAB SENSE 3 ULTRA, talla 46, 90 €, bastante decepcionado con la duración, al poco se le empezarón a romper los tacos. La unica carrera la trail de Bagá, bastante justas de amortiguación. Retiradas con 345 km. y 16 salidas. Al menos me sirven para el día a día.




16/10/02: Salomon WINGS PRO, talla 45, precio 130 €,  bastantes justas, las tengo que retirar con sólo 435 kms y 31 salidas, al ser muy duras, se estaba rompiendo la malla del empeine y al irme justas en bajadas me picaban muchos los dedos, la suela agarra bastante, pero lo dicho, demasiado duras. Relación Precio/Calidad: 2


16/07/14: SALOMON SPEED CROSS 3, talla 46 precio 85 €, éste es mi numero, las compré especialmente para la Ultra del Bisaura, ya que sus tacos iban bien para zonas embarradas, con ellas he hecho las Ut. de Collserola, l´ardenya y la mitad del Montnegre Corredor, no son muy técnicas pero al menos tienen una duración aceptable, retiradas acon 31 actividades y 860 kms.

miércoles, 2 de enero de 2019

CAJON DE SASTRE

Aquí iré poniendo las cosas que aún no mereciendo una entrada, no es bueno dejarlas de recordar:

19/01/01: Resumen anual de kilometrajes...

2018: RUN      3.783      145.000 M+   BICI    2.737     43.130 M+
2017: RUN      3.273      118.500 M+   BICI    2.000
2016: RUN      3.780      150.500 M+   BICI       550 
2015: RUN      3.673      149.500 M+   BICI    1.400
2014: RUN      3.140      110.000 M+         
2013: RUN      3.475      124.650 M+   BICI    2.020
2012: RUN      2.860        76.500 M+   

18/07/15: Me pego un talegazo con la bici preparando la CCC, y a más de no poder ir a la Ultra del Catllarás, por rotura de clavícula, hematoma en la cabeza y varias heridas en la zona izquierda del cuerpo...







A día de hoy, con dos meses de baja, todavía no a soldado y no se descarta la operación para poner una placa...

18/06/01: Por motivos laborales, mañana no puedo asistir a la Ultra del Bastions...


17/02/26:  Tenía que disputar la Sísmica hoy, pero al levantarme no me podía ni incorporar por la lumbalgia que llevo arrastrando desde principio de año. Así que a las 10, salgo con una faja lumbar y la perra para ver si puedo contactar con el presi del club que está haciendo de escoba de la cursa y recortando por varios sitios, logro alcanzarlos. Vamos acompañando al último corredor, que va bastante petado, intentamos que se ponga entre medio de los dos para ir llevándolo, pero no hay manera. Casi andando lo llevamos hasta la meta y como llevaba el dorsal en la mochila, me quedó registrado el tiempo. Nota: Que poca seriedad da los controles, que haciendo media carrera y sin salir del arco de salida quedo el último...






17/01/08: Al no poder  ir a la Ultra de L´ardenya por motivos laborales, y una vez finalizado el contrato con la empresa el día 31, me pego una semana de lo que realmente me gusta, 5 salidas a correr, una en bici de 75 km. y un día de descanso.


 16/12/31: Este es el resumen de la Ultras que he podido hacer este año, unas inacabadas y otras neutralizadas...


16/09/25: A tres semanas de la Ultra del Bisaura, me pego un talegazo entrenando por collserola en el hombro, que me deja en dique seco una semana. Quería haber hecho un par de semanas antes la ultra de Trenkakames, pero con el dolor de hombro, era imposible llevar mochila...


16/07/23: Otra quedada con Paco, el está preparando una Ultra en Portugal de 400 kms. y estamos en ello... Esta vez toca la mítica Nuria-Queralbs, la cual hacemos en 21 horas para los 95 km y 10000 m., bonita pero bastante dura...
Agradecer a Fran Izquierdo del refugi Vents del Cadí, su avitualamiento desinteresado y muy necesario para nosotros.


16/06/25: Quedo con Paco Robles para hacer la mítica y 3ª Cavalls dels Vent, está vez vamos menos gente y así podemos ir más rápido. Durante el camino nos juntamos con Montse y Marc, su pareja, Roque y Pol que estaban haciendo el non stop... 21 horas para los 87 km. y 9.600 m.





16/04/29: Después de casi un mes resfriado, desde que acabe la Ut. de Xerta, con malisimas sensaciones en los entrenos de 560 kms y desnivel 13.500 m. positivos, me voy otra vez para las tierras del Ebre, para disputar la Ut. de Estels del Sud... ya veremos como acaba.
16/03/15: Casi al acabar de entrenar y llegando a casa, tropiezo con mi perra y me doy de bruces con el asfalto. Resultado: rodilla inflamada, codo y manos raspados. Va pasando la semana y la rodilla sigue hinchada, tengo que anular la carrera del domingo Rubi-Montserrat, porque al levantarme ni casi la puedo doblar. Me quedan 5 días para recuperarme, ya que me toca Xerta. Al final dolorido pero he logrado acabarla.



15/12/19: Fui con el club a Can Dragó para disputar las 24 horas en pista. Nosotros solo hacemos 1 hora cada uno, y a mí me tocó de 22 a 23. Nos presentamos allí, me cambio, salgo después de Marta y el gps no funciona, aunque sólo se trataba de dar vueltas a una pista de 300 mts durante dicha hora, fui a un ritmo cómodo hasta que paso la hora, llegué a acabar tan bien que di un par de vueltas de regalo, una con un compañero y otra con el gran Paco Robles, que él sí que hacía las 24 horas. Después de acabar me ducho y nos vamos a cenar al 100 montaditos.