PUNK TRAIL DE CASTELLTERÇOL

Esta mañana tocaba punk trail maratón de montaña en Castellterçol, cursa solidaria y gratuita, así que con una bolsa de comida y pagado 10 € por una camiseta para ayudar a sufragar los gastos, me presenté allí a las 7,30.

Aunque la salida era a las 8, se retrasó un poco, dándome tiempo a saludar a Juli y a Marc Camí, que habiendo más conocidos no los llegué a ver. 

Salida muy rápida, así que se me congestionaron los gemelos como siempre, parar a estirar, parada técnica a la hora y una vez puestos los músculos en su sitio, empezó la verdadera cursa. Cursa 100% corriolera, ya que aunque tuvieron que inventar corrioles, no llegamos a pisar casi nada de asfalto ni pista. El desnivel bastante asequible, ya que no eran subidas muy exageradas, eran pendientes con poco desnivel excepto un par de picos, cursa muy fría, casi todo el camino estaba helado y menos mal que al pasar por un par de rieras, no bajaba agua y en la parte final había bastante barro. Al final salen 43 kms. en 6,22 y un desnivel acumulado de 3.400 m. Aquí no hay clasificaciones ni dorsales, todo muy casero, aunque habían los avituallamientos o muy cercanos entre sí o alguno muy lejano. Encuentro a faltar algo de comida consistente en ellos, eso sí, mucha cerveza, colas, isotónica, frutas, galletas y turrones a mansalva.

CONCLUSIONES: Para estar casi toda la semana parado por el dolor en el empeine derecho y dolor de muelas, está bastante bien... Me hubiera gustado bajar de las 6 horas, pero a mí estado físico actual, eso es impensable.

Llegué a enlazar con un amigo de Cavalls, Jordi Bejar, casi toda la carrera menos los últimos 10 kms., que al hincharseme un poco el pie, decidí tirar, por sí tenía que ir andando, que me quedara lo mínimo posible.

A falta de 7 kms. me comí literalmente un cable de alambre, con el cual tropecé y caí de bruces, menos mal que aterricé encima de la hierba sin ninguna piedra, y el incidente no pasó a mayores.

Al final, un poco caótica la llegada por las marcas,que daban lugar a equivocaciones...

Merecida cerveza y un plato de arroz a la marinera, después de recoger la medalla. En el sorteo como siempre, nada de nada...

CURSA 5 CIMS DE CORBERA

Objetivo: Realizar la cursa dels 5 cims de Corbera en 3 horas...

Aunque al final no pudo ser, he terminado la carrera con un sabor agridulce. A saber, nos levantamos a las 7 con la familia y nos dirigimos hacía Corbera, durante toda la noche estuve nervioso por culpa del culetazo que me di hace 15 dias en Montserrat y me sigue doliendo. Las piernas bastante bien, vamos a por faena... Recogida del dorsal de los primeros, reunión con los del club y a esperar hasta las 10 que dan la salida.

 Los primeros 3 km. con un desnivel de 130 m, las piernas respondían bien, luego pasábamos por el belén y bajada hasta el río, vuelta a subir 322 m. hasta la Creu en 1,03, aunque perdimos casí 4 minutos en un tapón, aquí ya se me disparó el tiempo. Ahora pasamos la Creu de Aragall por la urbanización Safari Parc dirección a la bola, aquí tomo sales, andando las subidas y trotando las rampitas. Corono en 1,58 y todavía quedan 10 kms. Voy bajando detrás de una chica y su entrenador hasta que puedo adelantarla antes de la ermita de San Pons, noto una palmetada y es mi compi Txus, que sube como una moto. Me avituallo en la ermita que sé que vienen subidas. Ya cuando ataco las piedras con la pierna izquierda, empiezo a notar las molestias. Sigo subiendo hasta el campo de tiro, allí me tomo un gel, más que nada para terminar dignamente, ya que empiezo a tener los muslos supercargados y algún amago de rampa en el isquio. Coronamos el último pico y cuando empieza la bajada y a falta de 2,5 km. Me pega un rampazo en la pierna izquierda que me deja inmovil. Empiezo a estirar y caminar, pero no se me bajaba... Empieza a adelantarme gente (contados hasta un total de 50 corredores) haciendome perder otros 10 minutos. Logro recuperarme un poco y al menos entrar en meta trotando y de la mano de mi hija mayor, y con mi pareja y mi otra hija haciendo fotos.

26 KM. con 2.040 m. acumulados.

CONCLUSIONES: Aunque soy consciente de que no se termina la carrera hasta que se cruza la meta, creo que podría haber terminado en 3 horillas.

La organización, voluntarios recorrido e implicación un 10, con algunos peros, pero seguro que los resuelven.

Sensaciones bastantes buenas, al día siguiente ni una molestia, pero sigo notando la falta de entrenamiento.

Agradecer a los compañeros del club sus ánimos en la Creu, no sabén el subidón que representa.

Anecdotas: Se nos cruzó un rebaño de ovejas por el camino, se asustarón y subieron hasta la Creu. No me imagino el trabajo que tuvo el pastor buscándolas. 

MARATON Y MEDIA DE L´ARDENYA (65 KM)

Madrugón para asistir a la 3ª Ultra de L´Ardenya en Santa Cristina d´Aro. La intención era ir con la familia a pasar el fin de semana, pero al final no ha podido ser por motivos laborales de mi pareja. Llegué pabellón a las 6,15 y mientras recogía el dorsal, salude a Doro, Julí, David Roldan, Sergí Cuscó y a Cesc. Una vez equipado, nos dirigimos hacia la plaza donde estaba la salida, a la par que iba chequeando mi cuerpo, porque no las tenía todas de mi parte, ya que había pasado la semana bastante cargado de piernas y con dolores articulares y temía de haberme pasado esta semana con los entrenos, después del palizón de la Burriac que me dejó bastante tocado. Una vez iniciada la salida con unos 100 participantes. En las primeras rampas, ya me noté bastante hinchado, así que en la primer desvío decidí hacer una parada técnica, viendo como me adelantaban todos los corredores (ellos no me veía, ja,ja). Una vez recompuesto, empecé la carrera de verdad. Fuí remontando puestos con buenas sensaciones llegando a contar hasta 50, aunque desde el km. 30 aprox. y hasta el final ni adelantamos ni nos adelantó nadie. El recorrido bastante corriolero, diferente al de hace dos años que se iba directo por una pista hacia la playa, y este año se daba más vuelta. La zona de la playa, muy bonita pero peligrosa, ya que en alguna caída por las rocas, podría dar al traste con la carrera. Una vez llegado al punto que me despisté la otra vez y por lo cual tuve que abandonar, fui con cuidado de no pasármelo, era sobre el km. 40, había un desvío hacía arriba y yo me lo pasé de largo. Este año estaba más bien marcado, con bastantes cintas y puntos azules en el suelo. Iba hidratándome bien, con las pastillas de sales, comiendo cada dos horas y sin ningún problema muscular, lo que me daba optimismo para poder terminarla por debajo de las 10 horas. Sobre el km. 50 logré enlazar con David, con el cual fui todo la carrera hasta el final, el cuál iba un poco tocado, aunque yo tampoco estaba para tirar cohetes... Llegamos a adelantar a los últimos del maratón y a un par de corredores tocados, pasando por un río para acabar de lavar las zapas, entrando los dos por la linea de meta. Aunque el recorrido fue más largo, al final fue de 65 km. un desnivel de 5.300 m. en un tiempo de 9,29 posición 43 de 108 llegados.

CONCLUSIONES: Ya tengo dos puntitos para la UTMB, y que la gente corre mucho, ja,ja. Recorrido bastante monótono, no muy duro, algunas rampas, pero con bastantes repechos para recuperar, avituallamientos sólo líquidos, y el cronometraje y zonas de paso arcaicos, voluntarios de lujo, al final bocata de butí y como siempre, sin pensar en los ultreros, nos quedamos sin cerveza fresquita. Lo bueno, la completa bolsa de corredor, con toalla, calcetines, gorro polar, camiseta de algodón y un buen caldo de Navidad Aneto de litro y medio. Aunque bien entrenado se puede mejorar bastante el tiempo, ya que estuve andando bastante.

MARATÓ BURRIAC XTREME

Apuntado al maratón para seguir preparando la de l´ardenya, me dirigí hacia Argentona para disputarla, si bien subestimé sobretodo el perfil, creía iluso de mi que era llegar, hacerla y para casa... error. Esta si que ha sido una verdadera cursa rompepiernas, ya que era una sucesión de bajadas y subidas, con muy pocos repechos para recuperar. Salí demasiado rápido, con lo cual se me cargaron las piernas, sobre todo los tibiales, no disfrutando de la carrera hasta el km. 13 casi en 1,40 h en el cual hice una para técnica, me tomé un par de pastillas de sal y hasta el km. 30 escalé posiciones hasta encontrar mi sitio, en el cual siempre íbamos los mismo corredores a un ritmo similar y ya con las piernas normales. Seguíamos por corrioles arriba y abajo, pasando por los avituallamientos y controles, a partir de este km. Y hasta el final, adelantado a varios corredores, sobre todo en los avituallamientos, ya que iba parando uno si y uno no, ventajas de llevar mi mochila a la espalda... Al final nos cruzamos con los compañeros de otras cursas, otra de bicis, cazadores, paseantes, en fin parecía las ramblas. Subida al castillo que da nombre a la cursa (Burriac) y ya desde allí hacía la meta, acabando como es normal de menos a más, aunque esta sí que he acabado bastante cansado y con las piernas doloridas. El resultado de la cursa : Distancia: 42,80 km. Tiempo: 5:36, Altura: 3.700 m. acumulados, el 100 de la general de 215 corredores y el 37 de mi  categoría de 84.

Cada cual cuenta la feria como le a ido, pues bien, para mí, la organización un poco desbordada, ya que tuvieron que montar todo sobre la marcha, no previeron que no habría luz suficiente a las 7 de la mañana, y se retrasó casi 20 minutos, los vestuarios cerrados a primera hora, no hubo ningún tipo de control de material, había gente que no llevaba ni agua, el primer avituallamiento en el 8 km. Tardando yo 1 hora y con 450 m. positivos., los avituallamientos muy justitos, nada para comer consistente y en alguno sin isotónico. Nos esperaba a la llegada el bocata de butifarra sin cerveza. Sorteo de diferente material, y como siempre sin nada que rascar. Ducha y para casa, para hacer el vermouth con la familia.

De lo mejor: Haber conocido realmente a un amigo virtual, Doro Cerrillo un verdadero crack que seguro que coincidimos en varias ocasiones y también mencionar que estuve departiendo antes de la salida a la postre con quien sería el ganador de la cursa con un tiempazo, Pakito Pérez Verdugo.

Distancia	Ritmo	Velocidad prom.	Duración	Elev. ganada	Elev. perdida
10.00 km	7:23 min/km	8.12 km/h	01:14:47	560 m	415 m
20.00 km	7:22 min/km	8.13 km/h	02:29:27	325 m	395 m
30.00 km	8:06 min/km	7.39 km/h	03:49:39	477 m	376 m
40.00 km	8:35 min/km	6.98 km/h	05:15:36	508 m	614 m
42.78 km	7:14 min/km	8.28 km/h	05:34:52	62 m	129 m

20 MARXA DEL GARRAF (60)

Aunque hace un par de años hice esta marxa y pensaba que no volvería hacerla, como la cabra tira al monte, la he vuelto hacer.

Aunque no he llevado unos entrenamientos dignos, por tema del curro y el cambio de hora, decidí hacerla para al menos preparar un poco el trail de l´Ardenya, que tengo próximamente.

Han cambiado un poco el último tramo de recorrido, siendo aumentado hasta los 48 kms. exactos y con un desnivel acumulado de 3.400 m.

Salida puntual, este año un poco más rápido por llevar frontal, el recorrido ya no me parece tan duro (he corrido en peores sitios), lo único malo que al propio poco entreno, sobre el km. 34 e empezado a sufrir de rampas, así que totalmente dopado con pastillas de sales, potasio e ibus, he podido terminar.

Al final 6,03 y pensando que no iba a llegar por las rampas, buti, cervecita y ducha. Posición 53 de 755 llegados, 

A la próxima, espero que más y mejor.

NOTAS:

Hemos adelantado a un marchador-punk que iba a su rollo, fumándose sus petas...

Empiezo a notar la moda del postureo también en la montaña, había un modelito de ropa de marca, haciendo retrasar a todos los compañeros, con lo poco que le hubiera costado apartarse para dejar pasar a los que queremos ir más rápido...

TRAIL DEL BISAURA (69)

Bueno, bueno, bueno.... parece que una vez estabilizado en el horario de trabajo y al menos librar los domingos, ya me queda algo más de tiempo para dedicarme a lo que ahora, realmente me llena.

Tras correr la semana pasada el Maratón de Collserola en modo pirata ya que ni había dorsales, ni tampoco iba a competir, las buenas sensaciones de terminarla en 5 horas, un poco más que hace dos años, ya que habían cambiado un poco el recorrido y había un poco más de desnivel, y hubiera terminado en la posición 115, contando que llevo sin competir casi un año, exceptuando que hice 3 horas en Martorell, quedando en la posición 44, y algunas Ultras de entreno, como la de la Mola, Caballs con Paco Robles y otra sólo, y una retirada en Carros de Foc por accidente del compañero, no había hecho nada más. Así que me propongo un reto, la Ultra de Menorca, me pongo las pilas y empezaré ya a competir. La elegida a sido el Trail del Bisaura.

A caballo entre Vic y Ripoll, me dirijo hacía allí a las 6 de la mañana, llego con tiempo para aparcar, recoger dorsal y preparativos. Esta chispeando levemente, al salir de casa estaba relampagueando así que pienso que nos tocará mojarnos. Salida algo retrasada por la lluvia, salgo de los últimos, ya que me doy cuenta que es más gratificante ir adelantando a gente que salir de los primeros y que te adelanten... Primeras impresiones, hasta casi el Km. 10 supercongestionado los gemelos y tibiales, ya no me acordaba... Recorrido embarrado a tope, por la lluvia caída, marcaje perfecto, sólo vamos por corrioles, subidas llenas de barro, hecho de menos los palos, ya que las bambas se saturan de barro y no hago más que patinar en subidas y bajadas, especialmente en una subida en la cual tengo que gatear literalmente, en rectas y con tierra, perfectas. 

Pasamos por un restaurante, subimos a un castillo donde nos ofrecen un buen trago de vino en bota, vamos sumando kms., pasando por los muchos avituallamientos y voluntarios animadores. Una vez que se me calientan las piernas y aprovecho para plantar un pino, empiezo a disfrutar corriendo por los corrioles, adelanto a un compañero el cual llevaba mi gorra, que se me había caído unos kms. Antes, cuando me di un trastarazo que hasta se me cayo y no me di cuenta... Pasamos entre ríos, las bambas cada vez pesan más con tanto peso, voy adelantando gente, pasamos por una cascada y otro río, para encara una subida que tenía que ir agarrándome a cualquier rama para poder subir, ya que patinaba bastante. Para muestra un botón, casi 40 minutos para subir 2 kms., subimos a unos riscos y vuelta a bajar, sigo adelantando gente y me dicen que voy sobre el 65, de 250 que tendríamos que haber salido. Acabo como siempre de menos a más, constatando que hay mucho nivel, pero mis sensaciones son estupendas, y al día siguiente no estoy especialmente dolido, más bien tengo agujetas en los brazos de tanto escalar y colgarme por cuerdas y ramas.

Resumen: Recorrido precioso sino fuera por tanto barro, 99,99% de corrioles.

Marcaje excepcional.

Voluntarios y avituallamientos, de lujo.

Resultado: 44 kms. En 7 h. 16m. Posición 64 de 115 llegados y el 18º de mi categoría.

El año que viene quieren hacer una Ultra, si me apunto, que no se me olviden los palos... Como eché de menos mis Inov8 con clavos.

Próxima parada: Marcha del Garraf, ya que la semana que viene tengo compromiso con mi club, que organiza los 10 kms. De Sant Andreu.

CARROS DE FOC IBP 590

Al final cuando llevábamos casí la mitad de recorrido, tuvimos que abandonar la carrera, ya que Paco se pegó un talegazo y tuvimos que abortar...

29,34 km

Distancia

22:13 min/km

Ritmo medio

1.687 C

Calorías

10:56:27

Tiempo

2.062 m

Ganancia de altu