UT ELS BASTIONS (NEUTRALIZADA POR RAYOS 603)

Otra que iba a ser sonada como la Emmona.... Ya antes de salir se había neutralizado una parte, así que sin mucha historia, salgo de Ribes de Freser a las 6 de la mañana. Tenía que afrontar una vuelta completa a la Vall de Ribes de 93Km y 6.350m de desnivel positivo y 6.350m de desnivel negativo que permite coronar las cimas más representativas del valle. Entre otros bastiones de paso destacar la Covil, Emperadora, Puigmal, Finestrelles, Eina, Noufonts, Noucreus, Balandrau y Taga, pero al final por neutralización en Nuria me a quedado un entrenamiento de 44 kms en 8 horas y 6.000 m acumulados... Volvimos en el cremallera y coincidí con Cesar y Montse.

MARATÓ DE MONTSERRAT (471)

Me ofrecen un dorsal para disputar la Marató de Montserrat con un desnivel de 5.000 m transcurriendo por zonas conocidas, ya que la semana pasada había terminado tan bien, decido disputarla. Quedamos con algunos compañero del club y vamos para la salida en Collbató, sin poner ninguna pega, me cambian el dorsal y me dan la bolsa del corredor. Hacemos tiempo tomando un café y nos vamos hacia la salida.

Los primeros kms de carrera transcurren por el casco histórico de Collbató, para llegar a las escaleras de las minas. Pasamos por un sendero rodeando el macizo por su parte media en zona de ligera bajada hasta el kilómetro 5 aproximadamente donde comienza una dura subida hasta el Pla de Sant Miquel hasta la pista ancha de cemento, y de bajada hasta el Monasterio, donde hago una parada técnica aprovechando los lavabos del monasterio. Ahora empieza una subida combinando más de 1.200 escalones con tramos de sendero hasta el pico de Sant Jeroni (1.237m). Tras descender unos 500 metros, viene la parte más técnica, debido a los vertiginosos descensos y exigentes ascensos hasta llegar a Coll del Porc y Refugi de Vicenç Barbé. A 2 kms accederemos por una técnica canal. Una pista muy rodadora nos llevará durante siete kilómetros hasta el mítico Camí dels Francesos y una subida dura de 500 m+ en 4 kilómetros. Bajada suave hasta llegar al Plá de Sant Miquel, donde afrontaremos el último descenso muy técnico que nos conducirá hasta la llegada. El tiempo empleado es de 6,33, con un tiempo inestable de llovizna y zona un poco resbaladora, aunque las Xodus se han comportado muy bien, y temperatura agradable. En el primer control paso el 207 para acabar el 156 de la general y el 8º de ni categoría. Buenas sensaciones y ningún problema muscular.

Avituallamientos correctos así como los voluntarios. Recorrido bastante técnico. 
No sé porque se me había metido  en la cabeza,que que había que subir por la canal de Sant Jeroni.... Cosas de no mirar el  recorrido.

Bajando por Collbató, me crucé con el gran Escute, que estaba realizando un reto propio...  
También estaba Sergi Rodriguez, otro loku que corre todo. 

UT. ESTELS DEL SUD (718)

Después de salir de trabajar y comer, me pego una buena siesta, preparo las cosas y sobre las 00 horas salimos para Reus, donde se queda Sonia y sigo hasta Arnés. Cómo llego pronto y está lloviendo me quedo un rato en el coche pero es imposible pegar una cabezada. Voy a por el dorsal y hacia la linea de salida, donde entre la gente veo a varios conocidos. De momento no llueve y el terreno estará muy fanganoso. Después de pasar el control, en la linea de salida, esperando que toquen las campanas, hay comparsas, diablos que bajan por el campanario, etc. dando color al evento. Nada más salir, y como ya es típico en mí, una vez descargadas piernas e intestinos, voy haciendo. Nos llueve algo en la cima y hay un poco de niebla, me pongo el impermeable por encima. El primer control es en la bonita población de Beseit (Aragón), donde nos esperan con el suelo tapizado con una alfombra azul y carril vallado, en el cual parecemos unas verdaderas estrellas del rock, siendo vitoreados por los ánimos de cientos jubilados...paso en la posición 77 en 3,10 h para los 21 kms.

Ahora vamos dirección a Font Ferrara. Una vez atravesado el río, viene una subida, pasando por un bosque minero, donde las casas y molino le dan un toque fantasmagórico. Bajada técnica, vadeamos otro río donde sí o sí te mojas los pies, dónde aquí ya me empiezan a doler. Voy chino-chano hasta el siguiente control y adelantando a gente. Control: Posición 65 en 6,50 h para 42 km.

Siguiente parada en Caro, después de una sucesión de subes-bajas, necesito hacer otra parada técnica, llego al AV de Casetes Velles, tomo un plato de pasta y membrillo, y al lío. Viene una bajada larga por pista, sale el sol y empieza a hacer calor, cojo las primeras subidas detrás de un excursionista, que parece mi pacer, jope, como iba el tío. Aquí llegaremos al techo de la carrera, y aunque nos avisaron que hacía aire, habían ráfagas que casi te tiraban al suelo y sobre todo por el volumen de la mochila, tenía que ir en cuclillas, agarrándome a los arboles. En la cima y dónde estaban las antenas el aire era infernal. Bajamos por unos corrioles bastante marranos para llegar a Caro, dónde me iba a cambiar las zapatillas ya que las Xodus me estaban matando. Control: Posición 56 en 10,39 para los 63 kms, paso otro control de material, me cambio de ropa y zapatillas en el refugio y cuando voy a salir, me avisan que se a neutralizado por aire... Me quedo con las ganas de continuar, voy el 6º de mi categoría y con ganas de guerrear. Nos llevan a meta en un coche particular, donde recojo el coche y me voy para casa, que aunque tenía una habitación reservada para descansar, al final no le hice uso.

Todo espectacular, avituallamientos, voluntarios y recorrido. Habrá que volver a acabarla, me faltó la zona que ya conocía de un par de meses antes en la Ut de Xerta, aunque tengo un conocido que es la 2ª vez que no acaba (calor, aire..) ya solo le falta la nieve.
Esta vez si que he ido tirando de geles, ahora mi impresión a sido al día siguiente, que excepto alguna pequeña molestia muscular, me encontraba bastante bien. También debe ser que te mentalizas para hacer 100 kms. y se va reservando fuerzas... Para quitarme el gusanillo, me han ofrecido un dorsal para la Maratón de Montserrat, iremos a probar.  

SÍSMICA RACE (248)

Hoy si que jugaba en casa, con un recorrido que conozco al 90%, me dispongo a participar a la Sísmica Race de Sant Andreu de la Barca, invitado por el club, el cual hace de embajador para esta nueva cursa. Aunque mis sensaciones de piernas son malisimas, debo probar ya que a la semana siguiente, tengo la Ut. De Estels del Sud y ésta sirve de test para comprobar la rodilla y abductores.

Después de tomar un café con la gente del club y saludar a conocidos, iniciamos la salida a las 8,30, no sólo no hay que madrugar, sino que paso por enfrente de casa.... Nada más empezar y ya, en subida, se me cargan los tibiales y me cuesta avanzar, incluso hago varias paradas para intentar estirar, pero hasta el km 7,5 en aprox. una hora, no consigo ponerlas en su sitio. Una vez coronamos la Serra de L´Altaix y después de avituallar, ya empiezan a carburar empezando a adelantar a gente. Subimos hasta el deposito del Taió, bajada por un sendero guarro hasta el centro de Castellví y subida por trialera hasta la Creu, bajando por Can Xandri, nos despistamos unos metros por no estar bien señalizado un cruce, reconducimos y llegamos hasta la meta con buenas sensaciones, al final hasta se me hace corta. Me espera Sonia y unos amigos y después de la buti, como no hay cerveza, nos vamos a una granja a reponer líquidos. 

 

Los números son los siguientes: 28,20 km en 3,25 y un desnivel de 1.240 m+, de unos 160 inscritos llegan 128, acabando el 65 de la general, con tantos parones llegué a ir casi de los últimos.

La señalización correcta, avituallamientos correctos para este tipo de cursas, recorrido corrible y nada técnico.

Al acabar con buenas sensaciones, decido correr la Ultra de la semana que viene. Un amigo me define como diesel total, a lo cual debo darle la razón, hasta que no caliento, no empiezo a tirar, pero una vez en marcha, no hay quien me pare... Gracias Carlos.

ULTRA DE LES FONTS, XERTA (842 PUNTOS)

Después de pedir fiesta para poder ir hacía Xerta con la caravana y sólo, ya que Sonia a empezado a trabajar los sábados, me presento y aparco la caravana sobre las 4 de la tarde. Me acuesto un rato, voy a buscar el dorsal, saludo a conocidos y salgo a dar una vuelta y comprar algo para cenar. Una vez todo preparado, me dirijo a las 9 a la salida para correr la Nocturneta, de 24 kms y un desnivel de 400 m+, muy rápida la cual hice en 2,09, podría haber apretado un poco más, pero prefería reservar para la Ultra. Coincidí con Jordi Plans, un pro que al estar un poco tocado del gemelo pude seguir su ritmo y hacer una buena parte con él. 

Una vez en la llegada, ducha y cena rápida para ir a descansar, ya que a las 5 de la mañana tenía que ponerme en pie. La sensación de la rodilla es que cuando iba rápido en bajada, se me agarrotaba un poco. La noche fue bastante fría e incluso el aire que hacía movía la caravana y entraba aire por alguna rendija.

Empezamos a las 6 de la mañana y bastante frío con la Ultra, con el recorrido que ya conocía del año pasado, aunque notaba que en las subidas me costaba más de lo normal, la rodilla aguantaba. Al tener más confianza en las zapatillas (Saucony Xodus 6 versus Inov8 RACE ULTRA290) que llevaba este año, en las bajadas iba recuperando tiempo, y aunque llegué a perder casi 20 minutos en subida respecto del año anterior, no solo logré recuperar dicho tiempo, sino que aumentarlos. 

Primeros km en constante subida con terreno muy escarpado y fuertes rampas de ascenso hasta el km 18,5 La Refoia, bajada hasta el km 26 y avituallamiento en Prat de Comte, subida hasta Engrilló por subidas muy técnicas y pasando por un aéreo con cuerdas de seguridad, una vez arriba pega bastante aire por una zona de cresteo, rompepiernas donde bajas y subes cuatro collados, bajada un poco técnica hasta Sant Roc donde hay otro avituallamiento completo con control de material. Larga, larguísima subida hasta L´Espina, bajando 6km por zona exigente, me pego a dos corredores de Tortosa, (uno de los cuales a la postre quedó el tercero de mi categoría) hasta el avituallamiento de Alfara, enlazo con Cristian comentándole que si seguimos a este ritmo podemos bajar de las 12 horas... Viene una subida de 700 m pero las piernas ya no están para dar alegrías, aunque no hace tanta calor como el año pasado, una vez coronado el último pico, bajada hasta el pueblo.

La hidratación y alimentos fue correcta ya que no sufrí ninguna rampa, a base de Rendiment Racer, membrillo, algo de fruta e isotónico. Hice alguna prueba de geles, pero sigo sin ver el teórico beneficio no así como el psicológico. En un avituallamiento me encuentro con varios compañeros, Cristian, Cesc, Diego (que se retira) y Jordi Plans. Cuando hago una parada técnica me pasan, pero vuelvo a enlazar con Cristian, al final la acabé en 11,55 para los 68,5 kms y 4.000 m+ . Recapacitando, veo que podría haber tirado un poco más, pero el año pasado estuve dos días cojo por las rampas y tenía que reservarme para la de mañana, que también tenía tela, aunque tampoco hubiera tirado mucho más. Fui a ducharme, y al contrario de las quejas de otras veces, el agua estaba tan caliente, que costaba meterse a riesgo de quemadura de 3er grado... Cena con un plato de macarrones y una ensalada. Marcho a la caravana a descansar, dejando preparadas las cosas para mañana.

Sobre las 5 me despierto y una vez chequeado el cuerpo, noto que la musculatura y la rodilla están doloridas pero aguantaran y ya me queda menos para acabar la gran prueba. Salida de la Cursa de les Fonts a las 8 de la mañana bien fresca, salgo con el cortavientos y manguitos, los cuales no me quito en toda la carrera. A medida que pasan los kms noto que las piernas aunque no están para tirar cohetes, van respondiendo. Un poco antes de llegar al techo de la carrera km 16 en 3 horas, ya llevo casi 1500 m+ y la mitad de bajada, en una subida detrás de una joven escuchamos un estruendo por una canal, yo pienso que es una piedra rodando y ella que yo me había caído, y vemos bajar una cabra montesa a toda leche... si le llega a dar a alguien, lo manda para Xerta. Tremendamente cansado empieza la bajada bastante técnica y aquí es donde se me dispara el tiempo, pensando que podría hacer unas 4 horas, veo que es imposible, Voy aprestando atención de donde pisar, ya que empiezo a tener algún amago de rampa, aunque no va a más, lo que quiero es terminar. Excepto alguna subidita que ya parece un mundo, casi todo bajada hasta llegar al pueblo, donde adelanto a 6 corredores que van peor que yo. Veo el arco y a Sonia, que se había desplazado hasta allí para verme llegar (gracias cariño) en 4,33. A resaltar que aunque iba controlando al que iba detrás mi categoría, nos adelantó el 5º con más de media hora y se puso por delante de los dos, merecidamente.

Nos preparan un estofado y empiezan a dar los premios. Aunque en esta edición no he rascado nada, como dice el amigo Tronxa, contento con el chaleco por haber acabado las 3 etapas y muy dignamente. Al final en la general he quedado el 73 de de 145 finisher (seríamos unos 250 al inicio) y el 4º de mi categoría de 10 que logramos acabarla (puretas power)

La señalización bastante justa de noche ya que al no ser reflectantes tenías que estar muy atento a las cintas y durante el día algo escasos. Avituallamientos correctos pero falta algo de pasta en la Ultra, voluntarios correctos, recorrido espectacular y organización y casal enormes con cerveza y chupitos gratis. Espectacular camiseta de manga larga personalizada con nuestro nombre, un saco de naranjas y bollería en la bolsa del corredor, aparte del mencionado chaleco. Carrera muy recomendable.

CLASIFICACIONES:

NOCTURNETA: 95 general de 223 llegados, 6º de categoría de 15
TRAIL: 109 general de 226 llegados y 3º de categoría de 11.
CURSA: 193 general de 266 corredores y 15 de categoría de 19.

ULTRA MONTNEGRE CORREDOR (792)

Empiezo la preparación de la UT. Montnegre, con la cursa dels 5 Cims de Corbera, la cual me salió medio bien y logro acabarla en 3 horas y 5 minutos algo menos que el año pasado y sin ninguna molestia. 

Empiezo a trabajar en la nueva empresa, al hacer sólo 8 horas, me deja tiempo para salir a entrenar bien, así que cuando llega el día de la Ultra, voy con los deberes hechos.

La salida es a las 6 de la mañana de Vallgorgina, por delante 112 kms, y unos 6.000 m de desnivel. No me obsesiono con el desnivel y voy por sensaciones, la carrera en sí es muy corrible y salvo 3 ó 4 pepinos que pican bastante, es una sucesión de sube-bajas en el cual vamos aumentado el desnivel. 

Zona llena de corrioles y pistas, pasamos por un campo de tiro en activo, con perros cazadores con sus respectivos dueños, tengo que asustar a un jabalí que se encuentra en medio del camino, se me cruza una ardilla, tengo que ir con cuidado de no pisar una pequeña salamandra, me cruzo con caballos, alguna oveja... vaya variedad de fauna. Me sorprende la mucha arena que hay por el suelo de la montaña, la niebla y pequeña tormenta en un pico elevado y los voluntarios aguantando con buen humor, a la chica del control sorpresa, sola en medio de la nada, el último tramo de pista con hojarasca y pedregosa, el último corriol guarro, mal cortado para poder pasar, la última bajada muy pronunciada y con mucha arenilla, bajando andando y con cuidado de no caer... para mí los últimos 20 kms sobraban, ya que se había hecho desnivel y kilometraje... La carrera como siempre, de menos a más, casí siempre sólo, ya en el km. 30 me puse en mi posición e iba adelantando a algún compañero, pero íbamos muy distanciados y me costaba enlazar con la gente. Muscularmente casi perfecto, ya que sólo al principio y como siempre, hasta que no se me destensan los gemelos, no voy a gusto, sin una sola rampa, probando combinación de geles, barritas, sales, comida, etc... lo único malo de tanta probatura, es tener que hacer hasta tres paradas técnicas, aunque el estómago respondió bien. También aproveché para hacer otras pruebas: con las Saucony 

que había hecho tiradas técnicas sobre el km. 40 me empezaron a doler los talones, así que en la base de vida me las cambié por las Speedcross, y salvo los pies hinchados no tengo casi ninguna molestia. También el garmin, que en modo normal al menos minimamente aguanta las 17 horas, sin llevar la cinta del cardio. 

Aparte de la mochila, llevaba el cinturón para no llevar todo el peso en la espalda y salvo una rozadura, va bien. Cada vez me gusta menos que la ropa me comprima, ya que me agobia mucho, así que lo tendré en cuenta para lo próxima (Ut. De Xerta) aunque he andado mucho, también e intentado correr todo lo corrible, así que llego a meta en 16,56 cuando tenía en mente hacer 18 horas, aunque iba todo el rato recalculando y me salían 16, 110 km y unos 10.000 m acumulados, quedando el 35 de la general de 139 corredores, de los cuales han llegado 97 y 2º de mi categoría, con subida al podio. 

 

Circuito bien señalizado, salvo una pequeña perdida por un despiste mio y un par de cruces conflictivos. Avituallamientos escasos en sólidos y voluntarios correctos.

UT. L ´ARDENYA (525 IBP)

Vamos con la caravana dirección a Santa Cristina d´Aro para disputar por tercera vez la marato y mitja de l´ardenya, 63 kms de nada.

Tras cenar una pizza en el pueblo e ir a dormir al lado del pabellón, me levanto a las 6 de la mañana y una vez cambiado y un rápido chequeo al cuerpo el balance es medio engripado y una sensación rara en el estómago. De todas maneras la decisión de salir está tomada. Mientras cojo el dorsal saludo a Doro y Helena y también coincido con Juli y David Roldan, con el cual acabé el año pasado.

 

Una vez dada la salida, al intentar seguir el ritmo de Juli y David, me doy cuenta que van demasiado rápidos y poco a poco me voy descolgando. Voy haciendo chino-chano, hasta que tengo que hacer una parada técnica, me desvío del camino y empiezo a sacarme ropa. Cuando salgo al camino coincido con Doro y me pego a él. Subimos por las primeras piedras y bajadas técnicas, como llevan el mismo ritmo seguimos juntos. Pasamos el primer avituallamiento, pasamos por al lado de un rio, que el año pasado llevaba agua y este año nada. Vamos dirección a la playa, cogemos el corriol guarro del año pasado, no me acordaba de tramos tan duros... me pesarían las piernas de la Ultra de Collserola? Aunque de patas andaba bien, el estomago lo tenía cerrado y aunque llevaba dos bocatas, no comí nada consistente en todo el día. Doro y Helena se van quedando atrás, momento que aprovecho para hacer otra parada técnica. Hablo con un chico que también había hecho la de Collserola y comentamos que esta no es tan corredora. Llegamos a la zona de la playa, quien pasa por primera vez por aquí, flipa. Bajamos por un talud donde hay una chica que nos hace fotos, avituallamiento y subida. 

Aunque vamos bastante bien y vamos adelantado a gente, me sigo encontrando con el estomago cerrado. En un punto, decido hacer otra parada técnica y cambiarme las mallas, no le digo a Doro para que vaya tirando y luego lo alcanzo. Seguimos por corrioles y diferentes alturas hasta llegar a las torres de la luz, donde hay un cortafuego que me deja tan tocado que ya no puedo recuperarme. Me voy casi arrastrando por una bajada guarra y aunque las zapatillas se han comportado muy bien hasta aquí, las piedras mojadas son una trampa, piso mal y se me enrampa el gemelo izquierdo. Me pasan los corredores que había anteriormente adelantado. Me pego a una chica que también va tocada de la rodilla hasta que compruebo que la rampa a sido eso, una mala pisada. En los últimos kms enlazo con el último de la marató, que parece que va de paseo, tiene los palos colgados en la mochila y va con un palo de madera... 

Veo el final haciéndose súper largos los kms finales hasta llegar a meta, y aunque tardé casi media hora más que el año pasado, medio satisfecho, ya que desde hacía 15 días no había salido más que una vez a entrenar. 

Comentamos la jugada en la llegada, me como los dos bocatas que llevaba, y después de la buena bolsa de regalo, me tocó una sudadera bastante guapa. Al final 63,24 kms, en 9,59 quedando el 59 de 81 llegados y de unos 125 corredores.

Este año muy bien señalizado con cintas y pintura. Avituallamientos escasos. Voluntarios correctos y ruta bastante engañosa.