O como pasar del delirio al rotundo fracaso... Tras ir hacia Mataró con varios compañeros del club, para disputar la media, salida puntual a las 10, como ya es habitual, con pinchazo en el gemelo izquierdo, y fallando al principio el gps, ya que no encontraba los satélites y al dar la salida le costo casi un km. localizarlos. Al principio salí con Txus, pero debido al gentío que había y al tener que ir zigzageando para adelantar, nos separamos. Nota: Cada vez me gusta menos correr con tanta gente y sobre todo, por el poco compañerismo que hay, al no intentar correr por la derecha, dejando sitio por la izquierda para adelantar y corriendo mucha gente en fila. El fracaso fue que me marcaba el gps 41 m. en los 10 km. y el tiempo de la carrera iba a ser de 1,32., pero al final me tangó 4 minutos. Sr. GPS, cuatro minutos de una vida, no es nada, pero dan para beber un cubata, ver un corto en el redtube, una manolilla, comer un dulce, etc. pero en carrera es un mundo... Al acabar mi tiempo fue de 1:36:27, a un ritmo de 4,34 mxkm., quedando el 706 de unos 2.000 corredores, y el 217 de categoría de 562. Del km. 5 hasta el final, adelanté a más de 350 corredores. Buena bolsa de regalo con productos de limpieza y máquinillas de afeitar. Para acabar, nos comimos el jamón que habían ganado los del club. Los parciales fueron: 5 km: 23,07, 10 km: 22,35, 15 km: 22,19 20 km: 23,28
La carrera de hoy se celebra en la localidad de Navarcles, población cerca de Manresa.
Salida a las 10, habiendo calentado unos 3 km. El circuito de hoy es muy rápido, nada técnico y en donde se alternan tramos de transición de asfalto y pista muy corrible. Decidí llevar el cortavientos ya que caían algunas gotas cuando fui a recoger el dorsal y la previsión era de lluvia. El primer km es de asfalto hasta coger tierra firme, llegando al km 2 donde comienza el duro, exigente y largo ascenso, durante los 4 km. siguientes de subida y una vez calentado motores, empiezo a adelantar a bastante gente, uno de ellos a Arcadi Alibés, lo cual me hizo gracia, ya que habíamos coincidido en varias carreras y nunca lo había visto.
Empieza la montaña.
Del 6 al 8 se crestea por el bosquecillo de Navarcles y ya los 2 últimos km son de bajada a saco!! Lástima que se me a estropeado el cable del gps y no puedo ver los parciales, pero estoy seguro que fueron inferiores a 4 m.x km.
Bajando a tope...
El resumen de la carrera es de 49m y 12s., quedando el 141 de 350 corredores y el 27 de mi categoría de 70 corredores. Butifarrada al final y muy contento por el tiempo empleado. Al final cayeron 3 gotas al finalizar la carrera.
Este Domingo se ha celebrado la 25ª subida a Monserrat, con salida desde el Club Natación Terrasa (Club organizador) y con una distancia de 30 km. todos ellos por asfalto. Salida a las 8 de la mañana, seríamos unos 150 corredores, no conociendo el recorrido, pero sabiendo de la dureza de los últimos 9 km., ya que eran todos en subida y con un desnivel considerable, salí con la intención de coger mi ritmo de maratón, osea a 5 m/km., pero pronto me di cuenta o bien que la gente se reservaba mucho o yo corría demasiado, fui adelantando a mucha gente hasta ver a lo lejos los primeros. Los primeros 10 km. los hice en 52,30, había bastante subidas por la carretera, la cual no estaba cerrada al tráfico, así que había que ir con mil ojos, el desnivel era de unos 170 m., las piernas respondían bien, sólo de vez en cuando me daba un pinchazo en el gemelo izquierdo, pero no pensando en ello y escuchando la música, seguí para adelante. Los siguientes 10 km., que van desde aprox. Vacarisses hasta Monistrol, prácticamente de bajada, aquí adelante a un grupo que me acababa de adelantar y los deje atrás, los hice a una velocidad de 4,30 m/km, aquí me enganche con un grupito de 3 corredores, a los cual les iba haciendo la goma.
Por fin divisamos Monserrat, tan majestuosa y tan nublada, teniendo presente que el fin de semana pasado, también había corrido por aquí. Ya sólo quedaban 9 km, hasta el final. Al inicio de la subida, me adelanto una pareja, la cual subía como una moto, y teniendo el convencimiento, de que todos los que se habían reservado, me adelantarían. Subí a un ritmo de 6 m/km., coronando en 57 minutos y acabando esprintando en la recta de la meta... Al final no sólo no me adelanto nadie más, sino que pude adelantar a 3 corredores.
El tiempo empleado fue de 2 h. y 40 m. acabando en la posición 23 de unos 80 corredores. Acabé muy bién muscularmente.
Aunque el avituallamiento fue muy pobre, 3 botellines de agua en toda la cursa, el desayuno final fue mucho más explendido y con regalo de una bonita camiseta, aunque por 10 euros por la inscripción, tampoco se le puede pedir mucho más. Sólo agradecimientos por los voluntarios y a la organización de esta bonita carrera.
He acabado con muy buenas sensaciones, y en la subida, aunque dura, se me ha hecho muy corta. También he de agradecer a mi buen amigo Andrus y mujer, que me fueron a recoger al cremallera, ya que tenía el coche en Terrassa, y la logística era bastante complicada, pero bueno, he cogido el tren cremallera, de bajada hasta Monistrol.
También reseñar, que en las cursas de grandes kilometrajes, son las que mejor encajan en mi perfil de corredor, no muy veloz pero si muy resistente, pobre de mi que desgracio soy, ¿para cuando un 100?...Si es que nos va la marcha....
PRIMERO ¡SONIDO DE CAMPANAS!: TILIN, TOLON, TILIN: HOY NO ME HE CAÍDO, JA,JA
Hoy, bastante tocado muscularmente, escribo la crónica de la carrera de ayer.
Después de toda la noche lloviendo hasta las 5 de la mañana, y con los ojos abiertos pensando que con la que caía no iba a haber carrera, me dirigí hasta Monistrol para ir a buscar el dorsal.
Montserrat de Barcelona es un espectacular montaña a una hora de Barcelona
Salida puntual 9,30, el recorrido se había variado un poco a causa de las lluvias, empezamos la subida hasta la coronación a 1.200 m. en 2,12.
En los corrioles empezamos a andar bastante
Encontramos bastante agua por el camino.
Y aunque nos llovió bastante rato, como íbamos a cubierto no nos mojamos mucho.
Bajada por corrioles muy técnicos.
El resumen: El total de km. 26,7 km. Tiempo empleado: 3h37m. desnivel acumulado de 1350 m., posición el 234 de 314 corredores y el 36 de categoría de 56.
La reflexión es: como corrían los condenados y condenadas... Para mí, hice buena carrera, corriendo cuando se podía, andando en los tramos con más repecho, sólo en las bajadas técnicas, tengo que mejorar bastante, pues allí es donde más me adelanta la gente. (También tenía presente el talegazo que me dí en la del Alba y el suelo, donde era de piedra y estaba mojado, resbalaba bastante.) Carrera bastante dura pero divertida...
Ayer se disputó la 4ª carrera llamada cursa del Senglar, situada en Sant Joan de Mediona, a unos 50 km. de casa. Sumándole a la hora de la salida (9,30), la hora de más por el cambio horario, estaba bastante descansado. Acudí sólo a la cita , como va siendo habitual, ya que casi todos los demás integrantes del club, subirán a Barcelona el martes a disputar la cursa de la amistad. Fue una carrera con casi 14 km, que transcurrían por una suerte de subidas y bajadas, las cuales no me dejaban recuperarme fácilmente. El suelo muy embarrado por las lluvias caídas estos últimos días. Me equivoqué en la elección de neumáticos, digo de zapas, ya que me puse las brooks que tan buen resultado me dieron en la maratón de montaña, pero al haber tanto barro, o bien le costaban mucho sacármelo de ellas o resbalaba por los corrioles, Nota mental: A tirar de las Adidas, hasta que pueda renovarlas. Al final butifarrada y una bolsa de regalo. El tiempo final fue de 1, 18, quedando el 48 de la general de 140 corredores y el 5º de mi categoría. (ojo, aquí hay truco, la categoría era la C, nacidos desde 1966 para atrás, y eramos 15 participantes.) mis dos anteriores rivales me sacaron 6 y 5 minutejos, Por cierto, no vimos ningún senglar y para no variar, segunda caída en cursa, menos mal que fuí a para encima de un matorral... sólo me han quedado arañazos.
ENTRENOS SEMANALES:
LUNES: SERIES, 2K. CALENT+ 5 KM SERIES + 2 ENFRIAM.
MARTES: 7,5 KM. X MONTAÑA, PINCHAZO EN EL GEMELO, VUELTA A CASA 1,14
MIERCOLES: 20,5 X RIO EN 1,52. LIGERA MOLESTIA EN EL GEMELO.
REPOSO HASTA EL DOMINGO.
En un día perfecto para correr, con una temperatura ideal, sin sol y sin frío, 247 corredores hemos podido disfrutar de un recorrido muy cuidado. Con poca pista, muchos corrioles y un desnivel acumulado de 800 metros positivos, sus 23 kilómetros permitían adentrarse en la cultura vinícola del Bages. Numerosas son las barracas de viña que se recorrían, un valor añadido a esta carrera. Posición el 129 en 2:26:38, según mi reloj 2:25 y 22,41 km.
Una vez transcurrido un par de días después de la cursa y poder pillar alguna foto, estoy en condiciones de poder opinar de dicha carrera. Tras una semana loca de entrenos y ayudar en lo posible al club a poder montarla, ya que principalmente con la ayuda de Txus y Joan, los cuales se implican en cuerpo y alma, y varios voluntarios igualmente tan necesarios como Xavi, Ñito, Miquelet, etc.. Me levanté a las 6 de la mañana, llegando pronto a la cursa, para poder hechar una mano (al final montamos el arco de salida), estuve calentando un rato con Ñito y varios integrantes del club.
Con Super Ñitooorrrr
A ver si se me pega algo!!!
Salida puntual, aunque falló la pistola ja,ja, salgo a ritmo cómodo a 4 m., demasiado rápido, en el 3º empieza la subida, llegando al 5º en 22,10, el circuito es recta del Palau, bajada por el cuartel, recta estación, subida por la calle Priorat, subida por Mercadona, otra recta del Palau, bajada hasta la estación, subida por el Teatro y llegada, el circuito es de 2 vueltas. El 2º parcial lo hice 10 segundos más rápido. Hay mucha gente que se queja del circuito, que si hay subidas, si hay giros, que si tal... pero a no ser que vayas a una pista, casi ningún circuito es completamente llano. Llegada bastante tranquila, tiempo empleado 44,15, llegando el 162 de la general de 473 corredores llegados y el 40 de mi categoría. Para una semana después del Maratón de montaña, estoy bastante contento.
Mención aparte, felicitar a todos los voluntarios, ya que sin ellos sería imposible la celebración de esta y cualquier carrera, y ahora sabiendo lo que cuesta montarla, si en alguna se falla, se puede disculpar. Eppp, que me olvidaba, muy buena la butifarra y la cervecita... sólo nos faltó un café y un purito, ja,ja... También felicitar a los corredores del club, que están que se salen y agradecer a sus mujeres por la dedicación también al club.
Me rio por no llorar....
1ª Vuelta
2ª Vuelta
ENTRENOS SEMANALES:
MARTES: SALIDA X MONTAÑA 14 KM. EN 1,30 DESNIVEL 290
MIÉRCOLES: SERIES 5 KM.PISTA
JUEVES: SALIDA X MONTAÑA 22 KM. EN 2,35 DESNIVEL 720
Bueno, una vez analizado el concurso de ayer, el 27º Maratón de Collserola, las sensaciones son muy buenas. Aunque acabé un poco cargado muscularmente y con una rampa sobre el km, 33, de la cual me pude sobreponer, acabe muy bien. El perfil de la carrera según mi compañero Txus, no es nada exigente ya que el desnivel no es muy bestial 1.400 m2. y siguiendo su consejo, en las rampas en vez de subir a trote cochinero, íbamos andando a paso vivo, lo cual demuestra su acertada estrategia pues acabamos muy bien. La crónica de la carrera: Salida puntual a las 8 de la mañana, durante el 1er. Km. el gps no encontraba la señal, primeros 2 km. en subida, hasta coronar, luego diversas bajadas y subidas hasta el pico del Turo del Fumet sobre el km. 15, pasamos la media sobre las 2,30, vuelta a subir pico de Can Pascual, y llegando hasta el avituallamiento del Coll de la Vinaxa sobre el km. 31, punto en el cual Txus decidió con muy buén criterio titar para adelante para poder mejorar su marca, ya que en la bajada fue donde se me empezó a sobrecargar las piernas, y donde sufrí el percance. Llegando al último avituallamiento km. 38, ya con mejoría en las piernas, empecé a adelantar bastante gente en las rectas, pero a falta de 2 km. volvían los corrioles, así que tuve que bajar el ritmo para que no se me sobrecargaran las piernas. Acabe esprintando y con muy buenas sensaciones. El total de corredores sería de unos 200, llegando a meta 144, mi tiempo de 5h y 3 minutos, llegando en la posición 86.
ENTRENO SEMANAL:
LUNES: 20,5 KM MONTAÑA EN 2:12 DESNIVEL 450
MIERCOLES: 20 KM MONTAÑA EN 2:13 DESNIVEL 450
JUEVES: TRAS 2 KM. CALENTAMIENTO, SERIES DE 10 KM., RECUPERACION 3 KM.
VIERNES Y SABADO DESCANSO ANTES DEL MARATON.
Tras quedar varios integrantes del club fui con Toni hasta Sant Llorenç de Hortons, un pueblo que conocía de pasar con la bici.
Unos cuantos valientes
Salida puntual, 1 km. de bajada, los 3 km, siguientes hasta el avituallamiento, bastante durillo, piernas cargadas, coroné en 20:50, hasta el m.7,5, bajadas y pista, entrada al pueblo, alguna subidilla
y entrada rápida a meta. Tiempo 47,29 Posición el 107 de 300.
EL Domingo 31 de Julio fui sólo hasta Riells del Montseny, para disputar una cursa de 20,45 km. de montaña. El circuito de esta prueba es muy exigente al principio - en el Km6 se alcanza la cota máxima,
para después alternar bajada fuerte por pista y bastante tramo de 'corriol' con alguna parte de ligera subida.
Sobre el km. 16 nos perdimos varios corredores hasta que encontramos el camino. Mi tiempo fue de 2:07 acabando entre los 25 primeros de unos 300. Al no haber chip, no se la clasificación, pero el primero tardó 1,45. Pongo los parciales para comprobar las alturas.
-Ayer por la mañana me acerque a disputar una carrerita en Cerdanyola, y que gran parte de la cursa transcurre por Collserola llegando como punto más alto a la Torre de Vigilancia y pasando por el Aérea de Can Coll, con 80% Montaña con fuerte subidas y bajadas por caminos estrechos, con muchas piedra y árboles caídos. Salida puntual, ya en el 3er km. subida de 90 m. la cual dejan las piernas tocadas, bajada por otro km., otra subidilla de 40 m., aquí ya rompepiernas, el siguiente km. de bajada, encabezando un pelotón, nos equivocamos por una salida y tuvimos que desandar unos cuantos metros, coronación en la cima, nos cruzábamos con los primeros, acabando los 2 últimos km. en bajada, y con puntas de velocidad de 25 km. Resumen: 51´51´´, acabando el 96 de la general de 205 corredores, y el 57 de mi categoría de 108 corredores.
RESUMEN ENTRENO:
MARTES: Tirada x el río, visitando torre Fosada. 20 km. en 2,14
MIÉRCOLES: Salida x montaña x Sant Andreu. 13,5 en 1,45.
VIERNES: Como el miércoles no iba el gps, hice el mismo camino para calcular distancias.
Estando tumbado en la cama y dolorido por la cursa de ayer, paso a su descripción. Salimos de la Plaza de las Palmeras, puntualmente a las 7, con Txus, Ñito y Edu. Llegamos al pueblo, que por cierto, sino fuera por esta carrera, nunca hubiéramos pasado por allí. Salida puntual, con mucho nivel de corredores. Siendo la primera edición, no teníamos ninguna referencia, primer km. por el pueblo en bajada, siguientes 3 km. de subida con un desnivel de 160 m., el 5º de bajada y donde me adelanto ya Txus y Edu, y salvo en el avituallamiento ya nos lo vi en toda la carrera. Desde el km. 6 al 11, de subida 300 m., donde las piernas se me congestionaron a tope y donde fui en solitario esos km., ya que no veía a nadie por delante ni por detrás. Bajada hasta el km. 19 de 420 m. negativos por corrioles, trialeras, río, aquí fue donde ya note un dolor en la espalda, el cual me impedía tirar hacia delante, reservando un poco en los km. finales y pudiendo acabar casi exprintando. Agradecer a la chica que adelante que me aviso que me había equivocado en una calle... Y en la bajada de un corriol tipo Pedraforca, donde adelante a un montón de gente. Al final me salieron 20,14 en 2h,19´ posición 61 de 125 de la general y el 20 de 35 de categoría. Lo mejor, el avituallamiento en el bar de Sant Andreu. lo peor: Lo fria que estaba el agua de las duchas.
RESUMEN ENTRENO SEMANAL:
Martes: Salí a las 2 de la tarde por la montaña. 12 km. en 1:27 Desnivel: 375
Miércoles: Igual que ayer, por otra ruta. 12 km. en 1:34 Desnivel: 450
Viernes: Salida con el club nocturna. 14,5 km. en 1:40. Desnivel: 425
Ayer por la mañana nos desplazamos hasta Vacarisses, para disputar la carrera llamada de la Campana. Dicha prueba lleva este nombre porque el pistoletazo de salida es cambiado por el sonido de las campanas del campanario a las 9 de la mañana. Varios integrantes del club, a saber, Josele, Ñito, Txus, Paco, Miguel, el futuro socio Vicenç y yo, tomamos la salida, el primer km. en bajada muy rápido, el 2º km. ya bastante subida, luego otros 2 de bajada para hacer los restantes km. hasta el km. 10 en un desnivel de 250 m., haciendo el resto en bajada hasta la llegada donde había una subida muy pronunciada en la linea de meta. Carrera muy divertida, pasando por pista, corrioles muy estrechos, en donde era imposible adelantar, saltos entre piedras y ramajes varios. Bastante calor y alguna subida rompe-piernas, donde aguante hasta la última subida.... Txus se acerco a mi en ese momento y me fue imposible seguirlo. Acabe muy relajado y sin ninguna fatiga. Resumen de la carrera: 1h,26´ , el 124 de la general de 414 corredores y el 37 de mi categoría de 112.
RESUMEN ENTRENOS:
MARTES: Salida por montaña, 12 km. en 1,16, muchisima calor.
VIERNES: Tras los excesos de la verbena, salí por montaña a trote cochinero por subidas de montaña. 7,5 km. en 1 hora.
Ayer domingo, nos acercamos a Abrera para hacer un 10.000. Empezó a las 9,30 corriendo los de 10 y de 5 conjuntamente. Nada más empezar a calentar el gps me dijo hasta luego lucas!. Así que empezar a correr sin referencias de tiempo ni distancia, decidí correr por sensaciones. Salida rápida, la zona era por el pueblo dando un par de vueltas por el mismo recorrido. Había un par de pendientes durillas, las primeras la gente aguantaba, pero a la segunda vuelta ya se quedaban atrás. Hice el primer 5 km. en 21,21,en la posición 103, las piernas un poco cargadas, el segundo parcial en 22,22, terminando en la posición 95 de la general de 402 corredores, en un tiempo de 43,42 rebajando en casi un minuto mi mejor tiempo hecho en San Boi, y quedando el 21 de mi categoría de 106 corredores. En el último km. cuando iba a adelantar a Juan Carvajal, de Sant andreu, decidí quedarme con él y llegamos juntos a la meta.
ENTRENOS SEMANALES
MARTES: Salida de calidad con Txus. Subiditas 15 km. en 1,30.
JUEVES: Salida por montaña. Recorrido cursa del diable y Sant Andreu. 20 km. en un par de horas.
VIERNES: 1 horilla en Cinta y bici en el gimnasio.
Bueeeeeno, otra más a la saca. Tras no madrugar mucho por la cercanía de la carrera, y desayuno ritual de cafe con leche y cereales, fui para la salida. Una vez recogido la camiseta-dorsal, saludo a Carlos Mira y Rafa, calentamiento de 2 kms. y hacía la salida. Salida puntual, me pongo en las primeras filas para no quedarme bloqueado en la primera rampa. Subida en 19,24 los 3 km. de subida (casi 210 m. de desnivel), me paso bastante gente, ya que empecé muy rápido, y se me congestionaron las piernas. Una vez pasada la subidas, ya encontrándome con un terreno que conozco superbien, ya empezando a recuperar y un terreno perfecto para correr, mojado y blandito, empiezo a recuperar posiciones, bajando muy bien por las bajadas. Sobre el km. 7,5 me encuentro con Vice, el cual estaba entrenando y decidió tirar un poco de mi, como se agradece la ayuda de un compañero, el cual me bajo hasta el puente del diable, aconsejandome y animandome, una vez allí el marcho para Sant Andreu, dandome el último consejo, aprieta el culillo y llegaras sobre la hora. Así que haciéndole caso y apretando los dientes y bajando de 4,20 segundos los últimos km., llego sobre la hora 1 un par de minutos. A la llegada, suministro de bebidas varias y butifarra. Salgo pitando a ducharme y a curraaaaaaaaaaaaar.
La anécdota: Al final del puente, estaba toda la calle encharcada, había gente que no quería mojarse las bambas y pasaba por un filillo de acera, yo como tenía ya los pies mojados, pase por encima del charco, mojando a los que iban andando, los cuales me pusieron de vuelta imedia. (Guasones, a que vais a las carreras de montaña, a correr y no mancharos?...)
Tiempo oficial: 1h.02´12´´, el 64 de la general de 240 corredores y el 6º de mi categoría de 37.
También resaltar que corrimos junto a los de la duatlón, que no pudieron hacer el tramo de bicicleta y ellos tienen otra clarificación, por tiempo me sobrepasaron otros 45, siendo otros 4 de mi categoría.
RESUMEN DE ENTRENO:
El miércoles salí un ratillo por montaña 23 km. en 2h16m.
El jueves me anime con Txus y Toni, aunque amenazaba lluvia nos salieron 17 km en 1h.45 llegando casi al repetidor de Palleja.
Tras una semana loca de entrenos a causa de mi nueva situación laboral, hoy he podido escaparme para hacer una cursa bastante popular, ya que la cual no hacía falta apuntarse anticipadamente, bastante económica y con un perfil algo durillo. Madrugón a las 6 horas ya que la carrera era a las 8, por una parte me iba bien, porque cuando terminara tenía que volver al curro. Tras un calentamiento de 3 kms., salida puntual, al principio la gente no se lo toma competitivamente, ya que también había gente que iba a hacer la marcha andando, y se ponen en primera fila... El primer km a 4´22, un ritmo infernal para el inicio, pero no quería quedarme cortado, ya que el perfil tiene un parecido a la cursa del Alba, el 80% de montaña y corrioles y 20% de asfalto. Una vez adelantados los más lentos, me sitúo con los de mi nivel, 3 km. con un desnivel positivo de 150 m., otros 5 km. con 120 m. negativos, ya en el km. 10 tuve que andar un poco, ya que las subidas eran infernales, y los dos últimos km. a un ritmo de 4 km. acabando muy sobrado de fuerzas. El resumen es 1h. y 5 seg., para acabar en la posición 38, sobre unos 500 corredores. Nos dieron el desayuno, camiseta y diploma.
Resumen de entrenos:
LUNES 16-5: Salida x montaña x Martorell. 16 km. en 1,46
MIÉRCOLES: 25-05: Montaña x Martorell, 16 km. en 1,38
VIERNES:Montaña Hípica- Can Xandri, 16 km. en 1,37
SUDOR: Por cada uno de los escalones que hay en toda la cursa.
LÁGRIMAS: De risa por las batallitas con el grupo musical de Txus.
Tras salir hacia Collbato con Txus, Xavi y Anna, fuimos a recoger los dorsales, tras la foto de rigor
y calentamiento de cinco minutillos con Miguel, tomamos la salida, con Txus, Vicente, Toni, Xavi, Oscar. Los primeros 2 km. íbamos todos juntos hasta que empezó las escaleras, allí yo me quede cortado por un tapón, pero a medida que iba subiendo los tenía a la vista. Una de las cosas que más me sorprendió fue la cantidad de gente que nos íbamos a ir encontrando por el camino (me acabo de enterar que habia una excursión desde Gava a pie, también es casualidad), camino muy angosto en el cual si no se apartaban era difícil adelantarlos. Sin ninguna molestia, iba subiendo tranquilamente, corriendo cuando se podía y andando cuando los de delante andaban, subimos hasta el Pla de Sant Miguel, Pla Ocells, pasamos por el monasterio de Montserrat y subiendo por unas interminables escaleras hasta Sant Jeroni, alli me cruce con los del club, comprobando que me sacaban algunos minutillos, el cual corone en 1,47 sobre el km. 12,5, luego de bajada el camino era peor, mucha rampa de cemento húmeda, me resbalaban mucho las bambas, pero de momento equilibraba el cuerpo y seguía bajando, por Sant Joan, camino lleno de rocas, piedras sueltas, pero bueno seguía bien, entre el km 17 y 18, fue cuando me pegue el talegazo, suerte que resbale con el hombro por encima de las piedras, y no choque contra nada, por lo cual sólo tenía heridas superficiales, ya en este momento decidí bajar muy tranquilamente, aquí me adelantó un montón de peña, tarde casi 30 m. en los peores 3 km. entre el Pla de Sant Miguel y el Camino de las Baterías, allí ya me iba clavando piedras en los pies, me daba culatazos sobre las piedras, en fín un desastre... Menos mal que el último km. fue sobre asfalto y allí pude acabar dignamente. Al final 2,54 en 23,5 km. que son los que a mi me salen, el 249 de la general de 390 participantes, el 95 de mi categoría de 145.
Una vez duchado pase por la enfermería que me hicieran las curas. La conclusión de esta carrera es, que no se puede hacer a la ligera, a mi que me gusta hacer un reconocimiento de la zona a recorrer, no sabes cuando acaban las cuestas, cuando empiezan las escaleras, etc., el camino con rocas y piedras es muy duro, y la zona de bajada también es muy peligrosa. En fin, otro año, ya se vera.
Al terminar, fui a buscar a la mujer, y nos fuimos unos cuantos del club a una masía, que estaba por allí cerca, donde estuvimos muy bien y comimos mejor.
Por la tarde feria con los niños, encontrándome con Wence y Josele. Que pequeño que es Sant Andreu, ja,ja.
Nota: El chico de la Cruz Roja que me practicó la cura , también era del pueblo. Y también estaba por allí, el presidente de la Asoc. de Padres del colegio de mi hija.
Un día después de mi debut, puedo pasar a hacer balance de mi excepcional carrera. Con unas ligeras molestias en los cuadriceps cuando me incorporo o me siento, por lo demás genial. Paso a la crónica:
Me levante a las 6 de la mañana, para poder desayunar y estar tranquilo, primer inconveniente, me fue imposible vaciar bien las cañerías, ni siquiera tomando café sólo. Una vez en la salida, unas vueltecitas de calentamiento hasta que nos llamaron, salíamos los de la media y maratón juntos y los de 10 km. después. Nos llevaron escoltados en las ruinas por soldados, y escuchamos el tiro de salida, fuimos andando hasta la línea de salida, y allí nos apremiaron conque ya había empezado la carrera... Segundo chasco, no había ningún tipo de liebre, así que sin puntos de referencia, decidí ir al ritmo que me había propuesto de 5 km., pero notaba que tenía que ir frenando porque me aceleraba, los primeros 10 km. los hice en 48,12, viendo que todo estaba correcto, y ya empezaba a ir sólo, los que corrían menos los iba adelantando, y los que corrían más ya estaba por delante, aunque aquí doblábamos a los de 10 km. Siguiendo el mismo ritmo llegar a los 20 km. siguientes 48,10, clavando el tiempo y doblando ahora a los de la media y llegando a los 30 en 49,08, en la posición 146 en 2,22. A partir de aquí ya se me hizo más duro pero por algún retortijón que me iba dando, pensando que tendría que parar si iba a más.... En este tramo ya fui adelantando más gente, hasta uno que corría disfrazado de romano, (que moral el tipo, con coraza, casco y espada), nos cruzábamos bastante con los que iban en cabeza, y yo los iba animando. Había tomado un gel a los 25 km. y tome otro a los 30, tenía previsto tomar otro a los 35, pero con el estomago tan hinchado, preferí no tentar a la suerte, sólo tome un puñado de avellanas. Cuando ya iba por los 35 y notando que todavía tenía fuerzas, me anime yo solo siguiendo adelantando a gente que ya estaba desfondada, y cuando las pasaba no hacían ninguna intención de pillarme. Desde el km. 25 hasta el final sólo me adelantaron dos chavales, y a mí esos me fue imposible pillarlos. El tramo hasta los 40 los hice 49,34, sólo perdiendo un minuto con los primeros, así que había conservado bastante, haciendo una buena carrera, atrás iba dejando un montón de gente con rampas, andando, etc. Los 5 últimos, son los que se hacen más largos, pero iba con miedo a que por culpa de una rampa o un tirón, tuviera que parar, así y viendo que encima iba a bajar de las 3,30 me deje llevar hasta la meta. En el transcurso de la carrera hice un pequeño reportaje.
El resumen 42,33 km. en 3:27:27, 120 de la general de 400 corredores, llegando a meta 352. El 19 de mi categoría de 53, y yendo a un ritmo de 4,55.
Quiero agradecer a los compañeros del club que me animaron virtualmente, porque inconscientemente seguía sus consejos y especialmente a Julian, el masajista, que su servicio a servido para acabar genialmente este maratón en buenas condiciones.
Pues ya tengo en mente el próximo ¿maratón del mediterráneo? alguno se apunta....?
Vamos a buscar el dorsal por la mañana, con Aleix, que quiere correr la maratoneta de 2,5 km.
Las sensaciones no son nada buenas, pero bueno al menos lo intentaré.
Nos vamos toda la family para Cunit, con bastante calor, empiezan primero los críos, luego los infantiles, donde Aleix quedó el 12 de 25, todavía le quedan muchas carreras para saber dosificarse... Iba el 2º y en los últimos metros desfalleció. Calenté un par de km, me puse crema antirozaduras y crema de calentamiento muscular, me coloco casi al final de la linea de salida, seriamos unos 325, salida muy rápida, en el 2 km. en 8 m., pasamos por el paseo marítima con bastante gente, entre el km. 7 y 8 una subida, bastante exigente, llego a los 10 km. en menos de 42 km., a partir de aquí ya voy a velocidad de crucero, me adelantan unos 15 corredores, yo adelanto a 5, o sea que voy casi toda la carrera sólo. Me pasa la 1ª mujer, le aguanto un poco, pero en la 2ª subida, pone la directa y la veo alejarse.... Los abductores, bastante cargados, pero me dejan ir para adelante, lo que noto, no sé si será por el calor, las rodillas ardiendo.... El pie, aunque lo notaba en las bajadas, la verdad es que no me dio ninguna guerra. Llegamos a la meta, el 81 en la general y el 44 de categoría en un tiempo de 1:36, bastante contento al menos de haber podido terminar, cuando por la mañana no sabía si podría correr. Impresiones: Mucha calor, mucha humedad, bastante animación en el Paseo Marítimo y buena organización. Ducha y provisión de cerveza y franfurt.
Bueeeeno, otra más al saco.... Una vez transcurrida entiendo porque no ha ido nadie del club, vaya gentío, casi 55.000 corredores.
Iremos por partes, tras llegar a Barna sobre las 8,15 de la mañana, salgo a dar una vuelta para controlar la salida, el ambiente,etc. Empiezo a calentar y hago 5 km. en 30 m. Las sensaciones reguleras, me siguen tirando los abductores, me pongo crema antiflamatoria, la crema antiroces y para la salida, salgo teniendo en mente que si me duele mucho, me retiraré, no voy a sufrir tontamente... Pero si ya para meternos en nuestro cajón ya hay problemas con tanta gente, ya nos imaginamos como va ir la carrera. Los primeros 5 km. sólo hago que sortear a gente, que va muy lenta y andando, gente con perros, gente con carros, niños con bici.... mi tiempo casi 26 m., y aunque hubiera querido y/o podido no se podía correr más. Ya en los siguientes 5 km. la subida a Montjuic, que selecciona a bastante gente, lo mejor ha sido la entrada al estadio Olimpic, por donde hemos dado una vuelta completa... Al final se veían los que venían de vuelta, pero los de la cabeza, ni rastro... Bajamos por la C/ LLeida y enfilamos hacía la Plaza De Catalunya, siguiendo adelantando a bastante gente... Al final llegada cómoda, con las piernas algo tensionadas. Hago un par de estiramientos y a las 11 en casa. Al final 11 km. en 53,20 una fc de 168, y un rm de 4,58, el 1.223 de la general.
Por no venir, no vinieron o nos los vi, los amigos de Wence, que en casi todas las cursas hemos coincidido, ja,ja
Tras el pertinente madrugón a causa del cambio de hora, fui para Montornés. Fácil aparcamiento, y encuentro con los compañeros del club en el centro deportivo. Tras un calentamiento de unos 5 minutos, dieron el pistoletazo de salida, al principio rodamos Txus, José Luís, Toni y yo, aunque Txus se descolgó al principio porque salieron bastante rápidos, así que a los 5 km. me descolgué de ellos, los primeros 5 km. en 21:49, los siguientes km. no fui nada cómodo, empecé con las rozaduras entre las piernas, se me cayó el chip del dorsal, se me empezó a cargar los gemelos... tirando más de cabeza que de piernas, llegando a los 10 km en 22,44, antes de llegar a los 11 ya nos encontramos con los que venían de regreso, allí me crucé y animé a Rafa, Wence, Nito, Toni y José Luís, en estos 5 km. ya fui más cómodo, también me cruce con Javi XL, que iba en la parte trasera de todo el pelotón, supongo que iría acompañando a alguien.... Como escuché que saludo al momento a Txus, le espere para ir un rato acompañado. Llegada al avituallamiento del km 15 en 22:31. Cuando llegamos al km. 17 y allí empezaba la bajada dejamos atrás a Wences, con problemas estomacales y a José Luís desfondado, allí fui tirando hasta el final para llegar a meta con mi resultado ya abonado de 1,32,34, el 502 de la General, el 146 de Categoría, una rc de 165 y un ritmo medio de 4,23. Al final acabe bastante tocado muscularmente y resignado a no poder bajar de la 1,30, a ver si la próxima media en Cunit, bastante llana, suena la flauta....
Lo mejor el regalo de los corredores, solo faltaba un jamón.... ja,ja, a ver si Txus se apunta a la de Olot que dicen que regalan uno.
Cara de sufrimiento a la llegada (Foto Gracias Eva)
Hoy he salido a estirar las piernas durante un par de horas, haciendo 9 km. por la montaña....
Hoy Domingo tenia una media, al no haber nadie del club he ido solo, sin conocer los sitios es un stress...
Estreno equipamiento
Estreno equipamiento
He llegado a las 9 y habiendo aparcado a 2 km, de la salida, tuve que ir zumbando, cambiarme en la calle por la larga cola que había en el guadarropa y aquí es donde la he cagao... no me he puesto crema antifricción entre las piernas, y ahora que estoy escribiendo esto tengo las piernas separadas, ja,ja. Muy buena salida, con un día soleado y algo de aire, el km. 5 en unos estupendos 21,38, buenas sensaciones, el empeine empieza a darme problemas, viendo que las pastillas no hacen efecto, tendré que volver a ir al médico.... pasando los 10 km en 43,29, unos de mis mejores registros, a partir de aquí ya no me han adelantado casi nadie ni tampoco he adelantado, iba en la pos. 260, he ido tomando un gel a los 10 y otro a los 15 pasando en un tiempo de 1,05,38, en la pos. 259 y a partir de aquí ya he adelantado unos cuantos hasta la meta. El resumen es el 249 de la general en un tiempo de 1,32,40 (se me resiste bajar de la hora y media) un ritmo de 4,24, un rc. de 176 y en el puesto 25 de mi categoría de 162 y un total de 1500 corredores. Las zapas Brooks Racer una caña, las piernas no las tengo tan cargadas como en otras medias, sólo una escocedura de caballo entre las piernas y el pie un poco hinchado.
Tras el aguacero que cayó durante todo el sábado y la madrugada del Domingo, nos levantamos no muy pronto, ya que la carrera era a las 11. Tras desayunar, nos fuimos para Vilanova, tras aparcar en el sitio habilitado para ello, nos fuimos a calentar. Cuando dieron la salida los del 10 delante y los del 5 detrás, donde estaba el aleix, salimos dirección hacia el pueblo. Iba junto a José Luís y su mujer y otra pareja del club Javier y Alba, el primer km. debido a tanta gente en 5 minutos. Los siguientes 3 dando vueltas por la ciudad, no encontraba el ritmo hasta que llegamos al 5 y empezó la montaña. Allí empezaba el repechón de 2 kms. y fue cuando empecé a adelantar a bastante gente, yo los hice en 11:48, y las piernas estupendamente, iba al lado de una chica que también iba muy fuerte, coronando el 7 ya era un sube y baja muy embarrado, deje a la chica atrás, veía a un grupo a lo lejos y decí ir a por ellos, allí ya me empezó a molestar el empeine, pero en fin, pensaba en otras cosas para no pensar en el dolor. Alcancé al grupo, adelante a la chica que iba en 3º posición, también adelante a otro que parecía Jesucristo por la barba y la melena, a falta de un km. veía a la 2ª chica, y fui tirando para ver si llegaba hasta ella. Sólo me faltó 7 seg. para alcanzarla, entramos al sprin con otro corredor que había adelantado y se había picado y espero hasta los últimos metros para atacar... El tiempo fue de 45,42, posición 79 de la general 267 corredores y el 30 de mi categoría de 80 corredores. El Aleix hizo 20,46 en la posición 86.
La mejor palabra para poder describir esta carrera es: ¡SUPLICIO!. Aunque es un buen circuito bastante llano y unas vistas impresionantes, si uno esta en perfectas condiciones es para disfrutar. Después de una semanita de bastante descanso de los entrenos, que no de trabajo, nos fuimos con la family el sábado a un camping a 2 km. de Banyoles, hicimos un poco de turismo por allí por la tarde y nos fuimos a descansar. Me levante a las 7, desayuno, en el camping habían bastantes corredores, y ya calentando hacía la salida, empiezo a notar que se me duerme el pie izquierdo (mala señal), una vez dada la salida, empieza a molestarme el empeine izquierdo, donde ya note que anteriormente me dolía.... Tras los primeros 5 km. en 22 m., cada vez que apoyaba el pie, era como si me pinchara una aguja. De camino a los 10 Km. para rematarlos en una impresionante subida en 23 m. ya ni seguía ritmos ni podía, intentaba alargar la zancada pero nasti, ni se me paso por la cabeza retirarme, aunque tenía que ir pensando en otras cosas, llegamos a los 15 km en 23,17, aquí casi voy yo solo sin adelantar ni que me adelanten hasta el km. 20 en 23 m. y acabar en un tiempo de 1,35,47, según dicen de 700 corredores quedo el 160 de la general y el 31 de mi categoría. Varias consideraciones: Mucha gente estaba corriendo la maratón de Barcelona y la tercera chica clasificada tardo más de 5 minutos desde que yo había llegado, siendo el tiempo del campeón en casi 1,10. Mi velocidad es de 4:33 y una rc de 152.
Post data: Se me olvidava el total de los km. hechos, 3 km de calentamiento + los 21 de la media y luego por la tarde dimos la vuelta al estanque andando otros 6 km. Así el total de la semana han sido unos ridiculos 47 km.
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