6 HORAS MARTORELL

Fuí con el club para hacer una tiradilla. Aunque ni lo tenía preparado, hice el mejor papel del club, pero muy aburrido, eso de dar vueltas a un circuito.

35,83 km

Distancia

5:06 min/km

Ritmo medio

2.776 C

Calorías

3:02:28

Tiempo

154 m

Ganancia de altura

ULTA TRAIL LA MOLA

Este sábado a las 7,30 de la mañana quedé con Manel Retamosa,

 dirección al Coll d´Estenalles, que se encuentra situado en pleno parque de Sant Llorenç del Munt, corresponde, en sus dos vertientes, a la carretera BV-1221 que conecta Terrassa con Navarcles, para realizar la segunda parte de la 2ª Ultra de la Mola, coordinada y dirigida por Marc Camí. La decisión de sólo hacer la segunda parte, corresponde a la poca preparación actual, por motivos laborales...

La Ultra había empezado a las 22 horas del día anterior, en el cual los 5 valientes que se atrevieron a empezarla, a saber, Xavi Lozano, Eric Vela, Xavi Lloberas, Marc Camí y el incombustible Paco Robles, 


se adentraron en la oscura noche dirección hacía el parque. Una vez que pudimos enlazar con ellos a las 9 de la mañana en el Montcau, salutaciones y puesta al día, nos pusimos manos a la obra. Teniendo en cuenta que ellos ya llevaban algo más de 40 kms con un desnivel de 2.500 + y toda la noche corriendo por sube-baja y un terreno muy técnico, estaban algo tocados, menos Marc, que parece de otro mundo.

El recorrido, el original del año pasado, el cual ya tuvimos que recortar por las inclemencias del tiempo. Pasando por lugares inolvidables como el Hospital de Sang, varias cimas y en especial la cueva de agua, totalmente tallada en la roca y con fuente natural.

El track es el siguiente:

Distancia	Ritmo	Velocidad prom.	Duración	Elev. ganada	Elev. perdida
10.00 km	11:59 min/km	5.01 km/h	2:01:48	403 m	765 m
20.00 km	13:44 min/km	4.37 km/h	4:21:34	486 m	382 m
30.00 km	14:16 min/km	4.20 km/h	6:41:53	230 m	485 m
40.00 km	19:49 min/km	3.03 km/h	9:57:02	747 m	267 m
50.00 km	15:30 min/km	3.87 km/h	12:36:54	369 m	510 m
57.34 km	9:42 min/km	6.18 km/h	13:45:09	61 m	408 m

Aunque el recorrido es espectacular, la dureza del terreno y perfil, no es apto para cualquiera, Manel y yo, que estábamos más frescos, se nos hizo eterno del km. 30 al 40, que fue el que tenía más desnivel y no pasaban los kms. Ya los compañeros estaban muy tocados, unos con problemas de ampollas, otro compañero con un calzado poco apropiado para este terreno, Xavi, con una brecha en la cabeza y muerto de sueño y Paco, bastante desanimado, pero acabaron como verdaderos campeones.Los avituallamientos de lujo, con los padres y familiares de Marc, que nos tratan como si fueran nuestros ángeles de la guarda. 






Así que hablando, contando batallitas, escuchando podcasts, disfrutando de las vistas y lugares que sería imposible conocer por sí solo, se no hizo de noche. Como siempre, seguimos sin aprender, ni Manel ni yo, habíamos echado los frontales, ya que ni se nos pasó por la cabeza que acabaríamos tan tarde...Con la luz de los compañeros, tiramos por lo derecho y dirección a la meta, ya casi no podamos hablar y lo que queríamos era llegar... (Yo sólo tenía en mente que si tuviera que hacer 40 kms., me estallarían las rodillas.) Foto de los finisher y emplazarnos para próximos eventos.

Mención aparte, que sigue siendo gratuita y solidaria, y el único requisito es traer algo de comida para el banco de alimentos.Fuimos a buscar el coche al Coll, y llegada a casa a las 00,15, que después de una ducha caí como un tronco en la cama, más feliz que una perdiz.

  

  

 

  

Agradecimientos a Marc y familia por este grandioso día y a mis compañeros, por cada día aprender algo más y dejarme compartir mi afición con ellos. Y un recuerdo especial para mi antiguo compi de fatigas, el gran Julí y alguien que echamos en falta especialmente, el amigo Troncha.

Que sigo vivito y coleando...

Qué difícil es conciliar deporte y trabajo... sobre todo, cuando el curro no tiene horario y tener que trabajar el sábado, bien de mañana o sino de noche.... En fin, lo primero es lo primero. Aunque intento tener una constancia en entrenamientos me es imposible. La forma física ha bajado alarmantemente y sólo salir a rodar ya es un suplicio. La última carrera que corrí y que era la cursa punk de Manresa, fui sin dormir y sufrí bastante, pero logre acabarla dignamente, de esto hablamos ya del 10 de Noviembre. 

Durante estos tres meses, habré salido unas 10 veces y la verdad, cuando no se está en estado óptimo, no se disfruta igual.  Cuando trabajo el sábado por la noche, salimos sobre las 3 o las 4, en vez de irme a dormir, voy para Montserrat, más que nada para hacer algo de subida y aprovechar el día. Si trabajo el sábado por la mañana y tengo el domingo libre, aprovecho para hacer alguna tirada más larga, cerca de casa. Ahora mismo no me puedo ni plantear apuntarme a ninguna carrera, como este fin de semana, que había una Ultra de los amigos Escute y Paco Robles por  el Garraf y ni me la he podido plantear.

Hoy, tenía el mono, así que me he levantado a las 5, y una vez preparada la ropa (mallas, buff y guantes a estrenar, cortesía de mi pareja) y la mochila con chubasquero incluido por el riesgo que había de lluvia, me he echado al monte. Ruta? Sobre la marcha. Había cargado la cursa de Correbocs del Ordal, porque me acordaba que había unos senderos guapos y por sí terciaba, llevaba el track. Salí dirección a Can Xandrí, subí por las trialeras de las montañas del Ordal, cojí una trialera hasta Castellvi de Rosanes, allí subo hasta la carretera de la Creu de l´aragall y me voy hasta la bola por la ruta de la cursa del 5 Cims, allí sigo el gr hasta el pueblo del Ordal, donde hago una parada en el Ateneo para desayunar.

 Busco el polideportívo y cojo la ruta del Correbocs, dirección a Corbera. Una vez que llego a la ermita, en vez de ir a buscar el campo de tiro, voy siguiendo caminos, siempre a la vista de Corbera, hasta que llego al centro. Una vez allí y acuciado por el tiempo, decido que en vez de subir hasta la Creu, bajar por la hípica hasta Sant Andreu e ir hasta casa por la montaña. Al final, 51 kms. en 7,45, un desnivel acumulado de 3.500 m. y acabando bastante cansado.

Mención aparte, el martes salí a rodar a última hora de la tarde, y por investigar caminos, me metí campo a través y una vez anochecido, me costó un montón volver al camino. De tantas vueltas que estuve dando entre la campiña, me destrocé las piernas... Menos las mallas cortas, al menos iba bien preparado, llevaba, agua, manta térmica, gps, frontal con pilas de recambio y móvil. En algún momento se me paso por la cabeza llamar a emergencias para que vinieran a buscarme... Pero pudo más la vergüenza y mi cabezonería. Hay que tener cuidado, cuando menos te lo esperas te puedes ganar un buen susto... había bastantes taludes y tenía que pisar con cuidado. Al final llegue sano a casa... Por un tiempo me volveré a pensar a meterme entre la maleza.. 

CURSA PUNK DE MANRESA

A esta aunque se me dio bastante bién, iba habiendo trabajado toda la noche.

24,29 km

Distancia

7:22 min/km

Ritmo medio

1.723 C

Calorías

2:59:04

Tiempo

841 m

Ganancia de altura

CURSA DE RELLINARS

Esta era sin saberlo la última carrera que iba hacer antes de empezar a trabajar. Al no haber dorsal, tuve que hacerla pirata, salí el último y quedé bastante bién. Muy corriolera y rápida.

Cómo se puede apreciar, estoy último de todo, hablando con el hermano de Marc Camí.

16,52 km

Distancia

5:17 min/km

Ritmo medio

1:27:12

Tiempo

1.000 m acumu.

Ganancia de altura

el 65 sobre 240 corredores

Cursa PunK de Vilomara (66)

Este sábado tocaba ir hacia El Pont de Vilomara, para más que disputar, entrenar una maratón de montaña con la Cursa PunK de Vilomara, población cercana a Manresa. Cuando salimos a las 6,30 de la mañana, hacía un frío que pelaba, así que bien abrigados, con las niñas, fuimos para allí. En media hora llegamos, aparcamos al lado de la salida y fui a buscar la camiseta. 

La cursa aunque es gratuita, se subvenciona con la venta de dicha camiseta por 10 Euros, y también solidaria, el que quiere y puede, trae comida para los más necesitados

La salida era un poco más abajo, en el polideportivo del pueblo, abierto para que pudiéramos esperar dentro hasta la hora de salida y luego podernos duchar. Coincidí allí con Diego y Tomás, Marc y su hermano, aparte de ver el conocido bastante delgado...

Salida bastante rápida y empezó la primera subida, aunque hacia frío y yo llevaba manguitos, mucha gente empezó a sacarse la ropa de abrigo...  Estuve detrás de un par de chicas, la cual una de ella, iba con palos, con la costumbre de llevar el pincho hacía detrás, y teniendo que ir con cuidado para que no me sacara un ojo... Llegamos al primer avituallamiento, yo escuchaba una motosierra y pensaba que sería alguien cogiendo leña, pero de eso nada, nos tenían preparada una perfomance...

Una vez avituallados, salí detrás de Diego, que vaya crack, sólo se le escuchaba a él hablando, mientras bajamos por un corriol velozmente hasta el próximo pepinillo. 

Un par de subiditas, buenas vistas, allí perdí ya a Diego, ya que tenía las piernas bastantes cargadas del Trenkakames, y llegamos hasta el siguiente avituallamiento... Preparada una pista americana, pasar por dentro de tubos, saltar entre neumáticos, subir un andamio, je,je... Después del avituallamiento, empezamos a bajar por una trialera, cogimos un trozo de pista, subida en fila por corriol, bajada técnica y antes del siguiente pepino, otro avituallamiento, tortilla de patatas de la abuela (del mercadona), un toro que habla, una enfermera... Los compañeros salen disparados, yo me lo tomo con un poco más de calma, cervecita, bocata de chopet, chocolate... Me pongo las botas, por si acaso... empiezo con el estómago hinchado la subidita, detrás un par de chicos con una chica, hasta el techo de la cursa, una vez allí, corriol a tumba abierta, la chica resoplándome por detrás... aguanto bien hasta la subida, voy tirando hasta el km. 30, punto en el cual, me encuentro un compañero que sube, no hay cintas. Vamos para arriba y abajo, buscando el punto, el gps no marca ya que no tiene señal, pero marca hacia la izquierda, nos juntamos unos cuantos, hasta que logramos dar con el camino.. Sigo tirando delante, hasta que veo a Marc y su hermano, cuando logro alcanzarlos, hablo un rato con ellos y me pongo delante hasta el próximo avituallamiento en una ermita. Muy completo, coca cola, pastel, bocatas. 

Allí nos encontramos con los padres de Marc, ellos se quedan allí, los saludo y los emplazo a vernos por el camino. Subiendo me adelantan los dos chicos y la chica y un par de corredores muy fuertes que se habían perdido. Me siento a sacarme las piedras de las bambas y tiro sólo hasta el próximo avituallamiento en subida, casi sin resuello, les digo que no necesito nada y dejando a varios compañeros allí, tiro hacia otro pepinillo. Voy trazando detrás de un par, los adelanto y por detrás puedo ver una hilera de corredores. Cuando coronamos nos encontramos con esto:

Que si veíamos visiones, dice el tío. Menudo es el Raúl. En este avituallamiento tampoco paré, y empieza un corriol para abajo. Voy adelantando a bastante gente fundida, detrás de una chica llamada Berta, la cual es una máquina, ya que me fué imposible seguir su ritmo. Llego por una pista hasta una vaguada, me equivoco de camino, retrocedo,  veo los corredores a lo lejos y les marco el camino. 44 kms. y esto no se acaba... Veo el pueblo, pero nos desvían hacia la izquierda, por unos saltos, que ya con las rodillas tocadas, las hago con las manos en el suelo. Veo un depósito y allí estaban los padres de Marc, me dicen que ya está, gira a la izquierda y todo recto. Por fin, ya con las fuerzas justitas, veo la plaza del Ayuntament, poca gente, los que habían hecho distancias más cortas, ya se habían ido. 46,5 km en 6,43h.

La mejor voluntaria con la bebida para su padre...

En pocas palabras:  run, música y cervecitas...

Saludos a los conocidos y merecida buti con cervecita y ducha. A descansar, que el domingo me toca de voluntario en la cursa de mi club.