sábado, 29 de septiembre de 2018

MARXA RASOS - MANRESA 400 IBP



Después de dos meses y medio de baja laboral por la rotura de la clavícula, decido hacer la Marxa de Rasos-Manresa que ya había hecho el año pasado, ya que el desnivel positivo no es muy exigente 1.500 m+ y siendo más técnicos los 3.000 de bajada
Quedamos en el espacio deportivo del Congost en Manresa, y subimos para Rasos en autocar, como no es circular, tenemos que dejar el coche en la llegada.


Salgo de los primeros, no quería que me pasara igual que el año pasado, ya que al ser una marcha, la gente va a caminar. Salimos demasiado rápido, según mi reloj, casi en los 10 primeros km los rebajo 10 minutos, pero en las primeras subidas, pierdo todo el tiempo ganado, las piernas no suben bien y la respiración tampoco ayuda... voy de los 7 primeros, hago una parada técnica y veo pasar al gran Carlos Martínez Guerra, un máquina del ultra fondo... una vez pasadas las primeras subidas y hacia el km. 35, adelanto a un par de compañeros, y de aquí hasta el final ni veo a nadie por delante ni por detrás.... en las rectas voy rebajando algo de tiempo, pero en cualquier subida lo pierdo rápidamente, así que ya veo que no voy a bajar de las 10 horas tal como quería... sólo me conformo en acabar y terminar lo antes posible... no recordaba el circuito que fuera tan técnico, sobre todo en bajada y el polvo del camino, había trozos que se hundía el pie hasta el tobillo, con el consecuente peligro de que hubiera alguna piedra... La lesión de la clavícula no me afectó para nada, aunque tuve un par de traspiés, pero sin consecuencias... Hizo un poco de calor, aunque se nublaba a veces, y el calor no fue sofocante. Los avituallamientos eran muy justos, sólo en un par había isotónica, en los demás agua y coca cola... Los últimos 20 km se me hicieron eternos, pero como no había nadie que me apretara por detrás, iba xino-xano. La llegada como el año pasado, desangelada.. menos mal que yo sabía donde era, en el pasillo de las duchas, no descarto que hubiera mucha gente buscando la llegada, sin arco y sin nadie que te recibiera... Es mi segunda participación, y he tardado 25 min más, esta si que se puede decir que ido de más a menos...



En las rectas recuperaba, pero en cualquier subida, iba para atrás... Al final quedé el 4º de los llegados, para los 81 km en 10,40 h. zapas Inov8 ultra trail algo justas para las piedras. En la clasificación salgo el 6º ya que por arte de birlibirloque, aparecen dos corredores llegados antes que yo juntitos, cuando en los controles siempre iba el 4º y no me adelanto nadie... Al final, se ve que alguien se a quejado y han revisado la clasificación...




Esta marxa viene a ser como la Matagalls, por distancia y servicios, está más orientada a marxadores que a corredores... Lo malo que se está instalando el servicio de ser autosuficiencia, cuando pagamos por unos servicios que no nos dan... Acabo de ver las críticas de la Ultra Pirineos y es de vergüenza, después del pastón que se paga, que menos que haya tanto como geles, isotónica, barritas y frutos secos... tampoco es pedir demasiado, pero prima más el negocio que el deporte...
Un saludo afectivo a los cabrones de los quads que iban paseando por allí, que nos pusieron guapos con el polvo que levantaban...
Y también se me cruzaron dos jabalís que parecían como vacas de grandes...
Sudando la camiseta...


martes, 18 de septiembre de 2018

CAJON DE SASTRE

Aquí iré poniendo las cosas que aún no mereciendo una entrada, no es bueno dejarlas de recordar:

18/07/15: Me pego un talegazo con la bici preparando la CCC, y a más de no poder ir a la Ultra del Catllarás, por rotura de clavícula, hematoma en la cabeza y varias heridas en la zona izquierda del cuerpo...







A día de hoy, con dos meses de baja, todavía no a soldado y no se descarta la operación para poner una placa...

18/06/01: Por motivos laborales, mañana no puedo asistir a la Ultra del Bastions...

17/12/31: Resumen anual de kilometrajes...

2017: RUN      3.273      118.500 M+   BICI    2.000
2016: RUN      3.780      150.500 M+   BICI       550 
2015: RUN      3.673      149.500 M+   BICI    1.400
2014: RUN      3.140      110.000 M+         
2013: RUN      3.475      124.650 M+   BICI    2.020
2012: RUN      2.860        76.500 M+   

17/02/26:  Tenía que disputar la Sísmica hoy, pero al levantarme no me podía ni incorporar por la lumbalgia que llevo arrastrando desde principio de año. Así que a las 10, salgo con una faja lumbar y la perra para ver si puedo contactar con el presi del club que está haciendo de escoba de la cursa y recortando por varios sitios, logro alcanzarlos. Vamos acompañando al último corredor, que va bastante petado, intentamos que se ponga entre medio de los dos para ir llevándolo, pero no hay manera. Casi andando lo llevamos hasta la meta y como llevaba el dorsal en la mochila, me quedó registrado el tiempo. Nota: Que poca seriedad da los controles, que haciendo media carrera y sin salir del arco de salida quedo el último...






17/01/08: Al no poder  ir a la Ultra de L´ardenya por motivos laborales, y una vez finalizado el contrato con la empresa el día 31, me pego una semana de lo que realmente me gusta, 5 salidas a correr, una en bici de 75 km. y un día de descanso.


 16/12/31: Este es el resumen de la Ultras que he podido hacer este año, unas inacabadas y otras neutralizadas...


16/09/25: A tres semanas de la Ultra del Bisaura, me pego un talegazo entrenando por collserola en el hombro, que me deja en dique seco una semana. Quería haber hecho un par de semanas antes la ultra de Trenkakames, pero con el dolor de hombro, era imposible llevar mochila...


16/07/23: Otra quedada con Paco, el está preparando una Ultra en Portugal de 400 kms. y estamos en ello... Esta vez toca la mítica Nuria-Queralbs, la cual hacemos en 21 horas para los 95 km y 10000 m., bonita pero bastante dura...
Agradecer a Fran Izquierdo del refugi Vents del Cadí, su avitualamiento desinteresado y muy necesario para nosotros.


16/06/25: Quedo con Paco Robles para hacer la mítica y 3ª Cavalls dels Vent, está vez vamos menos gente y así podemos ir más rápido. Durante el camino nos juntamos con Montse y Marc, su pareja, Roque y Pol que estaban haciendo el non stop... 21 horas para los 87 km. y 9.600 m.





16/04/29: Después de casi un mes resfriado, desde que acabe la Ut. de Xerta, con malisimas sensaciones en los entrenos de 560 kms y desnivel 13.500 m. positivos, me voy otra vez para las tierras del Ebre, para disputar la Ut. de Estels del Sud... ya veremos como acaba.
16/03/15: Casi al acabar de entrenar y llegando a casa, tropiezo con mi perra y me doy de bruces con el asfalto. Resultado: rodilla inflamada, codo y manos raspados. Va pasando la semana y la rodilla sigue hinchada, tengo que anular la carrera del domingo Rubi-Montserrat, porque al levantarme ni casi la puedo doblar. Me quedan 5 días para recuperarme, ya que me toca Xerta. Al final dolorido pero he logrado acabarla.



15/12/19: Fui con el club a Can Dragó para disputar las 24 horas en pista. Nosotros solo hacemos 1 hora cada uno, y a mí me tocó de 22 a 23. Nos presentamos allí, me cambio, salgo después de Marta y el gps no funciona, aunque sólo se trataba de dar vueltas a una pista de 300 mts durante dicha hora, fui a un ritmo cómodo hasta que paso la hora, llegué a acabar tan bien que di un par de vueltas de regalo, una con un compañero y otra con el gran Paco Robles, que él sí que hacía las 24 horas. Después de acabar me ducho y nos vamos a cenar al 100 montaditos.











domingo, 20 de mayo de 2018

6 HORAS DE MARTORELL IBP 131




Sin un plan especifico y como preparación para la Ultra del Bastions, me voy a Martorell a disputar las 6 horas en pista, en los jardines de Can Cases, siendo esta mi segunda participación.
Saludo a mi buen amigo Paco Robles, el cual está lesionado y va en cabestrillo, pero él siempre implicado en las buenas causas.
La salida es a las 8,10 y el plan es ir haciendo... Voy mucho más lento que la anterior participación, en la cual hice 36 kms. En 3 horas, pero viendo que era imposible ni acercarme al registro, voy haciendo.... El terreno está bastante encharcado por las lluvias del día anterior y hay un par de cuestas que al principio no hacen daño, los parciales de 10 kms. Son, 53, 55, 59 y 1,06 incluyendo paradas para avituallar. Decido hacer la maratón, acabando en 4,06 con un desnivel acumulado de 500 m, que no está nada mal. Desayuno bocata con cervecita y a la vuelta que pasa Paco, me comenta que va hacer las 6 horas andando y me junto a él, para llegar en total a los 50 kms en las 6 horas. Al final bolsa con bastantes regalos y medalla de participación... y to do esto por sólo 1 euro, con avituallamientos completos y cronometraje.






viernes, 20 de abril de 2018

ULTRA DEL MONTSEC IBP 1223



Sin dudar a dudas y según IBP, la cursa más dura que he realizado hasta el día de hoy...

Pido fiesta y nos dirigimos para Álger con la familia, al menos voy algo descansado... Salimos a las 10 de la noche con las campanadas desde el campanario. Saludo antes a Sergi, 

foto de rigor y nos adentramos hacia la noche. 


El recorrido bastante parecido al del año anterior, pero por varias perdidas debido al pésimo marcaje de noche, pierdo bastante tiempo. Me junto con un chico de Barna y vamos haciendo, en las bajadas técnicas, más de lo mismo. En vez de seguir el camino vamos tirando recto hasta encontrar la carretera que sabemos que nos vamos a encontrar. Una vez en la explanada del río empieza a amanecer y tengo que dejar al compañero, ya que me retrasa demasiado y vamos muy justos en los cortes, el año pasado iba con una grupeta e iba mucho más rápido. Empieza la subida y voy bien, una vez que llego a Alzamora ya empieza a hacer calor. Voy con un compañero de la trail que va enrampado, pero vamos tirando hasta Mont Rebei, donde yo tengo que hacer un bucle hasta la frontera con Huesca, en las pasarelas ya empieza la pájara, me siento a comer e hidratar, pero me desoriento y en vez de coger el desvío bueno, ya que han pasado los escoba y han quitado las marcas, estoy dando vueltas sin parar hasta encontrarlo, empieza a anochecer y me voy quedando sin tiempo para el corte. Subo agonicamente hasta el avituallamiento y control de corte y llego 10 minutos tarde, con lo cual no me dejan seguir. Esperamos a unos compañeros que faltaban y nos llevan en coche hasta el camping. Allí bastante decepcionado con la organización, me voy a descansar y dormir.


Los números: 106,5 km en 24,07 h y 13.000 m acumulados, 65 kms con las Trailtalón. Y 40 KMS. CON LAS FUJIATTACK 5 ASICS
Circuito mal señalizado de noche, avis completos pero muy espaciados. Para corredores noveles como yo, es bastante duro y cada vez le meten más desnivel y más kilometraje, con un terreno bastante duro, mientras el tiempo acompañe, todo irá bien.
En los siguientes días me empeñé en acabarla, y haciendo el recorrido que faltaba, se hubiera hecho más que dura...

domingo, 15 de abril de 2018

RESULTADOS ZAPATILLAS

2018-04-27 ADIDAS TERREX TRAILMAKER 46-11uk-11,5usa 80 DEPORVILLAGE, 52 ACTIVIDADES, 1000 KMS., HASTA 40 KMS. BIEN, UN 7







02018-01-24 RACE ULTRA 270 INOV 8 drop de 4 mm,  45,5-11-12-60€ SPORTSHOES, 60 ACTIVIDADES  830 kms, son de bajo dropp, justas de amortiguación, un 6


18-01-17: MERRELL OUT TERREN 46-11-11,5 60 € SPORTSHOES, 42 ACTIVADES y 630 kms, las he utilizado para entrenos. Al final, justas de amortiguación... un 6.




17/09/30: NEW B LEADVILLE V3 8 mm, 88 sportsshoes uk 11 lástima que patinen un poco, sino sería ideales para el trail, excelente calidad-relación-duración precio...




17/06/30: HAGLOFS Gram XC II 46 SPORT SHOES 60 E  para entrenar ya están bien, poca durabilidad...




17/03/19: SAUCONY XODUS 6.0, talla 46, 100€, si no fueran tan duras, serian perfectas, por desgaste, agarre y comodidad. 74 actividades y 1.510 KM. excelente relación precio-calidad.



17/02/05: SALOMON S-LAB SENSE 3 ULTRA, talla 46, 90 €, bastante decepcionado con la duración, al poco se le empezarón a romper los tacos. La unica carrera la trail de Bagá, bastante justas de amortiguación. Retiradas con 345 km. y 16 salidas. Al menos me sirven para el día a día.




16/10/02: Salomon WINGS PRO, talla 45, precio 130 €,  bastantes justas, las tengo que retirar con sólo 435 kms y 31 salidas, al ser muy duras, se estaba rompiendo la malla del empeine y al irme justas en bajadas me picaban muchos los dedos, la suela agarra bastante, pero lo dicho, demasiado duras. Relación Precio/Calidad: 2


16/07/14: SALOMON SPEED CROSS 3, talla 46 precio 85 €, éste es mi numero, las compré especialmente para la Ultra del Bisaura, ya que sus tacos iban bien para zonas embarradas, con ellas he hecho las Ut. de Collserola, l´ardenya y la mitad del Montnegre Corredor, no son muy técnicas pero al menos tienen una duración aceptable, retiradas acon 31 actividades y 860 kms.